Erken uyanmak neden bu kadar zor

28-12-2023, 00:15:45

CGD

İlk 5 Sıra Garantili SEO

Mesela bugün sabah 5.30 da kalkmam gerekiyor fakat bir türlü erken uyanamiyorum. Erken yatmayı denedim yine kalkamıyorum. Sabah 7 de de kalksam geri yatıyorum alarmi kapatıp.

Öğrenci veya maaşlı işte çalışanlar sabah ayilmak için ne yapıyorlar taktikleri iz varsa paylasirmisiniz lütfen 😃

Ayrıca sabah geri uyumayip konuya mesaj yazacağım, bakalım başarabilecek miyim.

28-12-2023, 00:17:46

#2

anilalps

gece 2 3 gibi yatıp 6 da kalkıyorum sade cesacfeyi çay bardagına koyuyorum yarısına kadar sıcak su çok sert ama kafaya bi diktiginde ayıltıyor .d yaklaşık bi 20 30dk kalbiniz çok hızlı atar sakın denemeyin.

28-12-2023, 00:18:32

#3

emreersahin

CGD adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Mesela bugün sabah 5.30 da kalkmam gerekiyor fakat bir türlü erken uyanamiyorum. Erken yatmayı denedim yine kalkamıyorum. Sabah 7 de de kalksam geri yatıyorum alarmi kapatıp.

Öğrenci veya maaşlı işte çalışanlar sabah ayilmak için ne yapıyorlar taktikleri iz varsa paylasirmisiniz lütfen 😃

Ayrıca sabah geri uyumayip konuya mesaj yazacağım, bakalım başarabilecek miyim.

Yeme düzeninize ve iş planlarınıza dikkat edin. Uyku fizyolojik olduğu kadar psikolojik etki de yapar.

28-12-2023, 00:19:01

#4