Güneşte oturma fikri

Arkadaşlar, size de faydalı olması için buradan yazıyorum.

Benim D Vitaminim düşüyor hep testlerde, hep güneşte yürümem lazım ama her zaman çıkmıyorum, başka bir çözüm buldum, o da şudur :
Her gün 5 dk güneşte oturacağım bahçede. Sizde bahçe yoksa balkon ya da parkta denebilirsiniz.
Bilmiyorum yürüyüş daha mı iyi.
Zaten, yürüyün ki.

ben güneş görünce uykum geliyor baygın geziyom

A enteresan.

Fakat güneş çok faydalı, çünkü, D Vitamini de lazım.

Çok düşük olan biri var, 10 falanmış, baya fazla miktarda saçı dökülüyormuş bu yüzden. (Doktora gitmiş, düzelmiş, bişiy ağacı şampuanı vermiş doktor.)

Benim de D vitamıni çok düşük

Artırmanız lazım, öyle olmaz,
sonra başka sorunlarınız oluyormuş.

Doktora gidin gidin.
Colefor verebilir - pazartesi perşembe şeklinde ama bana bu çok faydalı olmuyor.

Hep 5 dk. oturacağım güneşte.
Bakalım.