Ne yapabilirim?

01-12-2023, 19:49:08

Zorlu bir süreçten geçiyorum normalde alkol alan biriyim böyle dönemlerimde alkol alarak geçiştirirdim fakat alkolü bıraktım 2 ay gibi bir süreç oldu alkole başlamayacağım tekrar fakat şu an mental olarak zorlu bir süreçten geçiyorum kafamı taşıyamıyorum resmen ne yapabilirim? İçimde ki kafamda ki bu ağırlığı atabilmek için. Müzik dinliyor yürüyüşe çıkıyorum ama ne fayda.

01-12-2023, 19:49:53

#2

firatxyilmazz

Fitness/ Ağırlık kaldırmak herşeyi halleder 😀

01-12-2023, 19:51:19

#3

mertzafer

firatxyilmazz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Fitness/ Ağırlık kaldırmak herşeyi halleder 😀

Sağlam bir vücuda sahiptim karın kaslı falan… askere bi gittim geldim 10 kilo verdim eridim tekrar başlayacağım pazartesi 😄 ama bu yorgunluk ile ağırlıkları kaldırabilecek miyim bakalım..

01-12-2023, 19:54:16

#4

Misafir

mertzafer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Zorlu bir süreçten geçiyorum normalde alkol alan biriyim böyle dönemlerimde alkol alarak geçiştirirdim fakat alkolü bıraktım 2 ay gibi bir süreç oldu alkole başlamayacağım tekrar fakat şu an mental olarak zorlu bir süreçten geçiyorum kafamı taşıyamıyorum resmen ne yapabilirim? İçimde ki kafamda ki bu ağırlığı atabilmek için. Müzik dinliyor yürüyüşe çıkıyorum ama ne fayda.

Spor salonuna gidip biraz ağırlıklarla çalışın antrenör denetiminde. Çok faydasını görürsünüz.
Ayrıca, ilginizi çeken ve zevk alacağınız sosyal faaliyetlere katılın.

mertzafer bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

01-12-2023, 19:54:28

#5

drjacob

maneviyata ağırılık ver

01-12-2023, 19:58:23

#6

mertzafer

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Spor salonuna gidip biraz ağırlıklarla çalışın antrenör denetiminde. Çok faydasını görürsünüz.
Ayrıca, ilginizi çeken ve zevk alacağınız sosyal faaliyetlere katılın.

spora başlıyorum fakat sosyal faliyetler için pek vaktim yok ve kış geldi kışı zerre sevmem oda etkiliyor mentaliteyi evden çıkasım gelmiyor