Telefon bağımlılığımı basit bir yöntemle %70 azalttım.

böyle denenmiş yöntemleri çok seviyorum teşekkürler paylaşım için
bende şöyle bir tüyo vereyim; eğer bağımlı olup olmadığınızı ya da ne kadar bağımlı olduğunuzu anlamak için kendinize test yapmak isterseniz; en sevdiğiniz sosyal medya uygulamasını ekran düzeninde her zamanki yerinden daha farklı başka bir sayfaya taşıyın, eliniz ve beyniniz uygulamanın her zamanki olduğu yere alıştığı için ve her zamanki yerinde göremediğinde bakalım ne hissedeceksiniz, bu durumu kaç kere yaşayacaksınız

Bir de süre takip uygulamaları var hocam sınırlandırıyor. O şekilde de kullanabilirsiniz

Teşekkürler hocam, ben de ekran süresi uygulaması kullanıyorum fakat "günlük ekran süreniz geçen haftaya göre %500 arttı" bildirimi sadece çok çalışıyorum düşüncesine sebep oluyor, hangi uygulamada kaç dakika geçirdiğini pek önemsemiyor insan, o yüzden böyle ufak tefek akıl oyunlarıyla beyine şok yaratmak lazım

internete ayırdığımız zamanın yarısını başka şeye ayırsaydık bizden yine bi *** olmazdı - YouTube aklıma birden bu video geldi

bircok uygulamanin bildirimlerini kapatin, bu gozle gorulur bir fark yaratacaktir.

süper yöntem gerçekten bi anda soğudum telefondan
muhtemelen en geç yarın yine eskiye alırız.
Renk önemli