Kafaya takmama için tavsiye verebilir misiniz ?

Selamlar beyler. Küçüklükten beri en ufak şeyleri bile kafaya takıyorum. Örneğin sosyal medyada yorum yaptım diyelim; acaba yorumu okuyan ne düşünecek, ne cevap verecek vs gibi pek çok neden var üzerine durmadan düşündüğüm. Nasıl kurtulabilirim bundan ? Bazı arkadaşlarımız hiçbir şeyi kafaya takmıyor nasıl yapıyorlar bunu ? Tavsiye verebilir misiniz ?

Boş vaktiniz çok sanırım hocam fiziken sizi meşgul edecek işlere yönelin zihnen değil. Düşünmeye vaktiniz kalmaz bir süre sonra bu alışkanlık olur

Sosyal ortamın yok diye tahmin ediyorum. Daha çok sosyalleş ve kalabalık, mutlu olduğun ve huzur bulduğun ortamlara gitmeye çalış. Tek önerim bu. Ek olarak keyif aldığın işleri de yaparsan tadından yenmez düzelir her şey umarım

Bol bol nas felak oku rahatlarsın

Hocam çok düşünen kişiler genelde zeki ve IQ yüksek kişiler oluyor ama insanlarla kendini karşılaştırma. Kimin ne düşüneceğini geçin çok yoruyor Aynı sorunları yaşamış birisi olarak özgüven kasın. Eğer dini inancınız var ise namaz kılabilirsiniz.

Lustral 100 mg şaka tabide doktorla görüş derim milletin dediği çok önemli değil bunları konuşacak kadar basit insanlar varsa hayatında zaten neden hayatindalar onu tak.

Alkol çok aldığımda paylaştıklarımdan pişman oluyordum insanlara rezil oldum falan diye sonra baktimki aslında sorunun ne diye sormak istiyorlarmış. Psilologa gittim bir 6 ay kadar lustral kullandim sonra dedim bendne önemli hiç birşey yok takmıyorum şöyle düşün arabesk şarkı paylaştığım da ertesi gün pisman olurdum .

Aynen hocam boş vaktim baya var. Üni açıldığında umarım biraz dağıtabilirim kafamı. Yorum için teşekkürler

O yaşlarda bende sen gibiydim hocam. Dert etme bunu normal. Fiziken yorulacagın bir iş periyodu oldugunda boyle bir işte 2 yıl çalışman yeterli kesin çözüm. Yaşta ilerleyince çözülüyor

Sosyal çevrem var hocam ama çok da aktif değil. Haftada 1 gün mutlaka arkadaşlarım ile buluşurum. Aksine kalabalık ortamlardan rahatsız oluyorum. Sakin ortamlar daha iyi oluyor benim için ama o zamanda kafam sürekli dolu oluyor. Bir uğraş bulup zihnimi rahatlatmayı düşünüyorum. Yorum için teşekkürler. Umarım sizler için de herşey güzel olur. Sağolun.