Kola içenler dikkat!

Haftada taş çatlasa 1 kutu kola içerim ama her gün 1 bardak sprite içiyorum. 1 bardaktan birşey olmaz umarım.

Haftada 2-3 litre tüketiyorum . + olarak saçlarda kepek yapıyor bilen varmı ?

* saçlarda kepek yapan şeylerden biriside kola %80 kola kepek yapıyor

Redbull kanatlandırır

aslında herkez biliyor zararlı olduğunu, neylerden yapıldığını. Ama bağımlılık gibi birşey yapıyor.Bende çok içmem bu yazıda sonra dahada azaltacağım
Meyvesuyu Ayran Limonata vb. şeyler için.Özünüze dönünün

2 tane kutu kola dışardayken içtim.
1 tane 500ml arkadaş aldı.
Şimdi de 2.5luk duruyor yanımda

Son 3-4 ay çok nadiren kola içiyordum. Evde kesinlikle kola almadım son 1 yıldır. Dışarda da çay veya tamek ürünlerini içmemek için alıyordum. Fakat onu da bıraktım uzun süredir kola içmiyorum ve daha rahatım.

Özellikle Mcdonalds a gidenlere hemen kolayı veriyorlar. Oysa mcdonaldsa ayda 1-2defa gitmeme rağmen artık su alıyorum. Yediğim yemeğin eskiye göre tadını daha iyi alabildiğimi söylemek isterim. Evde de artık yemek yerken devamlı su içiyorum yediğim yemeğin bir anlamı oluyor. Kolayla yemek yediğimiz zaman karnımızı şişirmekten inanın başka bir olayı yok. Yavaş yavaş nerdeyse tüm gazlı içeceklerden soğudum. Belirttiğim gibi ayda 1-2defa içmek pek zarar vermez ama alışkanlık yapmamak gerekir.Diğer içecekleri tadın onları deneyin.

Sırma sodaların meyvelisi olanları var özellikle limonlusu,
Danone'nin yine limonlu sodası,
Cappy vişne,
Tamek'in özel olarak sattığı vişne suyu var fiyatı biraz pahalı diğerlerine göre,
Sıkma portakal suyu,

bunları deneyerek koladan yavaş yavaş kurtulabilirsiniz.

Meyve sularıyla bıraktım kolayı. Çok nadiren bir yerde ikram ederlerse içiyorum.

içmiyorum çok çok lazım olmadıkça.o da neden lazım oluyor derseniz keyfim istiyor bazen ben de kırmıyorum hadi dediğin olsun deyip yılda bir defa falan 1 bardak dolduruyorum onun da muhtemelen yarısı kalıyor bardakta zaten sevmiyorum pek.hemen asiti kaçmış gibi oluyor şekerli su gibi geliyor.onun yerine daha çok su içiyorum.hergün en az 2 litre su oldu mu benden iyisi yok.kola her açıdan zarar.Su gibi güzel bir içecek varken o ve benzeri sağlıksız içecekleri içmek pek de akıl karı değil.ayran su pekmez ve benzeri adetlerimizi yaşatıyorum.pekmez kan yapsın diye içiyorum bu arada.yoksa pekmezi sulandırıp içmek de benim için işkence.

bir bırakabılsem şuan 2.5 lt aldım vaz geçilmiyorki meletten