Son 3-4 ay çok nadiren kola içiyordum. Evde kesinlikle kola almadım son 1 yıldır. Dışarda da çay veya tamek ürünlerini içmemek için alıyordum. Fakat onu da bıraktım uzun süredir kola içmiyorum ve daha rahatım.

Özellikle Mcdonalds a gidenlere hemen kolayı veriyorlar. Oysa mcdonaldsa ayda 1-2defa gitmeme rağmen artık su alıyorum. Yediğim yemeğin eskiye göre tadını daha iyi alabildiğimi söylemek isterim. Evde de artık yemek yerken devamlı su içiyorum yediğim yemeğin bir anlamı oluyor. Kolayla yemek yediğimiz zaman karnımızı şişirmekten inanın başka bir olayı yok. Yavaş yavaş nerdeyse tüm gazlı içeceklerden soğudum. Belirttiğim gibi ayda 1-2defa içmek pek zarar vermez ama alışkanlık yapmamak gerekir.Diğer içecekleri tadın onları deneyin.

Sırma sodaların meyvelisi olanları var özellikle limonlusu,
Danone'nin yine limonlu sodası,
Cappy vişne,
Tamek'in özel olarak sattığı vişne suyu var fiyatı biraz pahalı diğerlerine göre,
Sıkma portakal suyu,

bunları deneyerek koladan yavaş yavaş kurtulabilirsiniz.