Şekeri & şekerli gıdaları bırakma günlüğüm

Şekerli derken, çikolata kola türevi şeyleri mi kastediyorsunuz yoksa pirinç ekmek ve türevleri de dahil mi hocam? Azaltıyor musunuz yoksa tamamen mi bırakıyorsunuz?

inşAllah faydasını görürsünüz. Ben de bıraktım ama hiç bir değişiklik yok. Ekmeği tamamen kesmek şart

Şeker gerçekten zehir gibi bir şey azaltında , hayatınızda fark yaratıyor ama yemedende durulmuyor be : ) Az önce 4 gofret gömdüm

Arada bırakıyorum ama kalıcı olarak bırakamadım bir türlü. Tatlısı,tuzluğu vs yemenin verdiği keyfi hiç bir şey vermiyor.

Çayı şekersiz içiyorum 13 sene oldu sanırım. Şimdi şekerli çay olsa asla içemem.
Başarılar.

ben de öyle yapıcam hocam kola yerine arada sade maden suyu
abur cubur diyelim hocam, tamamen kesmek mantıksız geliyor sonuçta vücudun şekere de ihtiyacı var az da olsa, ekmeği de azaltıyorum yavaş yavaş

ekmeği de kesmeye çalışıyorum hocam bakalım umarım başarırım
afiyet olsun hocam şifa şifa
ben de 15 yıl evvel bıraktım bir daha da içmedim hocam bu sefer daha ciddi bir diyete giriyorum

Ayrıca, kek, çörek, börek vb gibi hamur işi tayfadan da uzak duruyorum ve alıştım aklıma bile gelmiyorlar. Birazda ekmeği azaltabilsem çok daha iyi olacak.

Kesinlikle hocam sağlığa zarar hepsi

Meyveleride bırakıcakmısınız. Meyvelerin tümünde şeker var

meyveden gelen şekeri değil, abur cubur ve asitli içeceklerden gelen şekerden uzak durucam ki zaten çok meyve tüketen birisi değilim olursa yerim