Agorafobi - Toplu taşıma korkusu yaşayan var mı?

Merhabalar,

Geçtiğimiz haftalarda otobüste 2-3 kez fenalaştım kan şekerim nedeniyle. Yani bayılacak hale geldim.
Şimdi çok şükür diyet, ilaç vs. devam ediyorum fakat son 10 gündür 1 kez hastaneye 1 kez işe gidebildim. Onda da toplu taşımada yine fenalaştım.

Bindiğim otobüs yaklaşık 30-40 dakika otobandan gidiyor ve durak yok. Yani istediğim an inemeyecek veya başıma bir şey gelse oradan çıkamayacak korkusu... keza metro içinde aynı.
İş yerim hibrit çalışma sistemine sahip olduğu için sorun etmiyorlar ama ben kendimi gerçekten kötü hissetmeye başladım artık. Normalde 5 yıldır rahatlıkla gidip geldiğim yollar şu an bana zehir oldu.

Bunu yaşayan veya geçmişte yaşamış ama şu an yenmiş olan var mıdır? Psikolojik olarak son 10 gündür çok yıprandım.

Otobüsü bilmemde bende çok insanın olduğu yerlere giremez olmuştum pandemiden sonra, doktor ilaç vermişti sonra psikolog falan gittim. Zorla dışarı çıktım derbiye falan gittim düzelttim ama çok ama çok zor bir süreçti.

Allah yardımcınız olsun.

Çok teşekkürler hocam hepimize inşallah.
Bende kalabalık alanlara falan giremiyorum... İnanılmaz zor bir süreç. Yaşamayan birine anlattığımda basit bir şeymiş gibi geri bildirim alıyorum Çünkü anlamlı bir korku değil onlar için.

Az yoğunluğuun olduğu saatlerde yada az yoğun hatlardan birisine arkadaşlarınızla binmeyi deneyin hocam elinizden geldiğince. Yavaş yavaş alışmaya çalışın birden üstüne gitmeyi denemeyin .

Geçmiş olsun hocam. Profesyonel bir destek almanız faydanıza.

Hocam mesela hastaneye giderken dolmuş kullandım çok az sorun yaşadım. Fakat işe giderken metroda çok aşağıya iniyor ve baya kapalı bir alan, otobüsle gitsem otobüs otobandan gidiyor 35-40 dakika duraksız gidiyor.
Ben birde kendi kendimi daha da tetikliyorum...

Hocam yolun sonu o zaten ama adım gibi eminim ilaç diyecek doktor. Ben ilaçsız bir şekilde çözebilen var mıdır diye sormak istedim.

Hocam yaşadığınızı çok iyi anlıyorum. Küçüklükten gelen asansör ve ayna korkum vardı benim de Ufak ufak üstüne gide gide çözdüm. dediğim gibi boş olduğunuz günlerde boş saatlerde önce otobüs ile mesela zamanla kalaablık otobüs ile kademe kademe çözebilirsiniz inanıyorum o konuda

trde bu fobin varsa işin çok zor hocam mersinde belediye araçları o kadar çok lakin tıklım tıklım dolu istanbul gibi şehirleri hiç düşünemiyorum bile bu suriyeliler gelmeden önce mersin çok çok sakin bir şehirdi ama şuan göçmenistan oldu suriyeliler ukraynalılar ruslar dolup taştı hepside ev alıyorlar kalıcı olarak geldiler buraya

Hocam sana tavsiyem hiç kendini yıpratma yeneceğim diye git psikolojik destek al çok rahat yenersin obur türlü kendi kendini yersin bizim bi tanıdıkta da vardı psikolojik destek alarak yendi. Geçmiş olsun