Son nokta. Değerli R10 ailesine teşekkür ediyorum.
Merhaba dostum; aylık 700-800₺ yemek gideri olan benden tavsiyeler;
Ciğer (ucuz + protein değeri yüksek)
Yulaf (n11'de falan satıyorlar ucuza kg'sini, doyurucu)
Patates (doyurucu)
Haşlanmış yumurta veya omlet + patates ikilisi aşırı tok tutar.
Pirinç, bulgur, bakliyat, makarna'ya katılıyorum asla eksik etme ama dönüşümlü kullan ki sıkılmayasın.
Ben de barbunya pilaki öneririm bu arada sıkça tüketiyorum.
Köyden, nenemden bolca kavanoz alıyorum menemenlik, salça, yağ, yumurta bunlara az para veriyorum.
ÇORBA (işin püf noktası bu, çorba özellikle havalar soğukken iyi gidiyor ve bir tencere çorba 3-4 gün idare ediyor öğünümü özellikle mercimek çorbası)
Krep yap 3 gün sabahleyin ye, tavsiyemdir.
+++++ toplu aldığım şeyleri 2-3 ay gidecekse mutlaka taksit'e böldürürüm o ayımı rahatlatmak için.
3 kg kıyma aldıysam 100g'lık buzdolabı paketlerine bölerim böylece 30 öğünlük porsiyonum çıkmış olur (not 3 kg kıymayı örnek verdim 1kg alıp 50g'lık paketlerle de yapabilirsin şahsen ben aldığım zaman taksite böldürüyorum)
Kaşar alıyorsam 2 taksite böldürürüm zaten 2 ay gidiyor =)
Şimdilik aklıma gelenler bunlar; Birde bim,a101 ve şok var benim sokağımda bolca fırsat reyonunu takip ediyorum. AKAKÇE ve market aktüel gibi uygulamaları indirmen iyi indirimleri yakalamanı sağlar. Hayırlı akşamlar.
İyi ki konuyu açmışım diyorum, gerek buradan gerek özelden tavsiye veren herkese teşekkür ediyorum, aynı bütçeyle hatta daha azıyla çok iyi beslenebileceğimi öğrendim. Umarım bu durumda olan herkese bu konu yardımcı olur. Arkadaşlar konuyu bazı kişiler yanlış anladı veya yorumladı, ancak yalnızca önerilerinizi istiyorum, burada çoğu kişinin bu şekilde bir dönem de olsa yaşadığını biliyorum. Benim de o kişilerin ve üyelerin tavsiyelerine ihtiyacım var.
Merhaba, bugün bir öğrenci olarak ekonomik durumum sonucu mecbur kaldığım beslenme düzenini anlatıp fikir almak istiyorum, ne yazık ki 1 aydır ağzıma bunlardan başka bir şey girmedi. Birkaç ay daha bu beslenme düzeninde kalmak zorunda olacağımı hissediyorum. Sizce bu beslenme düzeni sağlığıma zararlı mı? ve eğer varsa sizin de ucuz önerilerinizi almak istiyorum. Çünkü artık bu zorunluluktan bıkmaya başladım, her gün aynı şeyleri yemek doyurmuyor.
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet domates, 7 adet zeytin, 1 küçük kase yoğurt
Öğlen: Ekmek arası domates ve bir adet elma
Akşam: Haftaiçi makarna veya pilav (bazen makarna üstüne yoğurt), hafta sonu patates kızartması (ne yazık ki yağdan dolayı lüks benim için)
Bu beslenme düzeniyle aylık yiyecek giderimi 600-700'e kadar indirebildim, ancak bu bile çok fazla ve beni zorluyan bir gider. Tavsiyelerinize açığım nasıl daha ucuza yiyecek bulabilirim?
