Kalp Yaşı Nedir?
Sağlıklı yaşlanmak, kalbinize ne kadar iyi baktığınızla ilgilidir. Yaşamınızda geride bıraktığınız her yıl, bazılarının kalbi için bir yıldan fazla gibidir. Fakat unutmayın: Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmak için hiç bir zaman çok erken ya da çok geç değildir!
Nasıl Çalışır?
Bu araçla, kalbinizin yaşı ile gerçek yaşınızı karşılaştırabilirsiniz.
- Önce sağlığınızla ilgili sorular soruyoruz (Tansiyon ve kolesterol seviyeleri gibi).
- Sonra ne kadar aktif olduğunuzu sorguluyoruz.
- Ve bilimsel olarak geliştirilmiş bir algoritmayla (Framingham Heart Study) kalp yaşınızı ortaya çıkarıyoruz.
RAKAMLARLA KALP GERÇEKLERİ
- Dünya'da her yıl 17.5 milyon kişi kalp ve damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Bu da her gün 120 uçak dolusu insan anlamına geliyor.
- Ülkemizde her yıl 205.457 insan kalp-damar hastalıklarından ölüyor.
- Yapılan çalışmalar, Türkiye'de 6 milyon kişinin kolesterol düzeyinin sınırda yüksek (200-239 mg/dl), 2 milyon kişinin ise yüksek olduğunu gösteriyor (240 mg/dl ve üstü).Türkiye'de kalp-damar kaynaklı ölümlerin oranı %48'dir.
- Dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklar sonucu oluşan 32 milyon ölümün 17.5 milyonu kalp-damar hastalıklarından kaynaklanmaktadır ve bunların 1/3'ten fazlası orta yaşlı erişkinlerdir
- Gelişmekte olan ülkelerde kalp-damar hastalıkları kaynaklı ölümler, gelişmiş ülkelerde görülenin 2 katıdır.
- Ülkemizde her 2,5 dakikada 1 kişi kalp-damar hastalıklarından ölüyor.
- Gelişmekte olan ülkelerde kalp-damar hastalıkları, getirdikleri ekonomik yük bakımından değerlendirildiğinde; nöropsikiyatrik hastalıklar ve yaralanmaların ardından 3. sırada yer almaktadır.
- Ülkemizde her yıl kalp-damar hastalıklarından ölenlerin sayısı trafik kazalarında ölenlerin sayısının 47 katı, meme kanserinden ölenlerin 3 katıdır.
- Kalp-damar hastalıklarının %80'i diyet ve yaşam tarzı gibi değiştirilebilir risk faktörleriyle ilişkilendirilmektedir.
KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN
- Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
- Spor ve egzersiz yapın.
- Kolesterolünüzü mutlaka ölçtürün.
- Tansiyonunuzu mutlaka ölçtürün.
- Sigaradan uzak durun.
- Stresten uzak durun.
Becel Kalbini Sev
