Sigarayı bırakmak için ilk adımı attım

Merhaba uzun süredir sigara içiyorum, son zamanlarda rahatsız oluyorum baya, hastanede sigara bırakma polikliniğine gittim, ilaç ve bazı tavsiyelerde bulundu doktor sağolsun, bırakmak için elimden geleni yapacağım, 19 ocakta tekrar gel konuşalım dedi, unutmazsam o tarihte güncellerim konuyu.

bende gittim, sigara bandı verdi. 10 gün gerçekten ağzıma bile süremedim ve sağlık açısından gerçekten çok rahatlamıştım. Sonrasında arkadaşlarla akşam buluşup kahve içtik, orda bir tane yaktım gerisi geldi maalesef.
Bu nedenle tavsiyem bir süre arkadaş ortamından uzak durun.

champix kullanmıştım zamanında... çok rahat bir şekilde bıraktım. tavsiye ederim. hatta 3 aylık paket aldım, bir ay bile kullanmadan bıraktım. 3 yıldan fazla oldu kullanmıyorum.
ama ilacın yan etkileri oluyormuş.bende herhangi bir yan etki olmadı çok şükür.

Ben o tür şeylere pek inanmıyorum ve güvenmiyorum da, kendi irademe bırakıyorum her şeyi. Genelde günde 3-4 içerdim, bir keresinde günde bir pakete kadar çıkmıştım, şimdi inanır mısınız sabah bir sigaranın yarısını içip söndürüyorum, akşam kalan yarısınız içiyorum.

Hayırlı olsun. Doğru kararı vermişsiniz ve yardım almışsınız.
Bir çok insan yardım almadan bırakmaya çalıştığı için başarısız oluyor.
Babam 45 sene içtikten sonra aynen böyle doktor desteği ile ilaçla bıraktı.
İnşallah başarır kurtulursunuz...

Bende son 2 senedir günde 60-70 adet tütün içiyordum son 1.30 aydır yavaş yavaş düşürdüm şuanda günde 25 adet içiyorum.
Yavaş yavaş düşüre düşüre bırakacağım inşallah. Umarım olumlu sonuçlar alırsınız, hayırlı olsun şimdiden

12 yıldır sigara içiyordum 1 ocak 2023 itibariyle uyandıktan sonra bir daha sigara içmeyecem diye şartladım kendi haftalardır

sonuç olarak uyandım ve şu ana kadar hiç içmedim iştahım açıldı ve koku , tıkanmama mükemmel bir şey gerçekten ama çok baş ağrısı da yapıyor maalesef

Hocam o gibi kuruluşlarla olucak iş değil. Eline çubuk kraker al aklına getirmemeye çalış. Birden bırak kendi iradenle en sağlamı o.

@ZiCrof; hocam doktorun verdiği ilacın ismi qsmok 150 mg, sigara bırakma polikliniğindeki doktor veriyor. İlacın üzerinde sağlık bakanlığınca parasız verilir. Satılamaz yazıyor