spordan önce kahve - Sayfa 2

23-12-2022, 13:51:38

#10

Incline bench press te omzunu çıkaran biri olarak söylüyorum her şeyden önce ısınarak spora başlamak gerekiyor;
aralıksız 6 saat bilgisayar başında oturduktan sonra 1 dakika ısınmayı yeterli bulup dumbbell ı göğüsleyip omzu orada bıraktım

23-12-2022, 13:57:15

#11

qweuto

aliumac adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Incline bench press te omzunu çıkaran biri olarak söylüyorum her şeyden önce ısınarak spora başlamak gerekiyor;
aralıksız 6 saat bilgisayar başında oturduktan sonra 1 dakika ısınmayı yeterli bulup dumbbell ı göğüsleyip omzu orada bıraktım

geçmiş olsun başkan aynen önce ısınma sonra harbiden çok büyük sıkıntılar olabiliyor. şakaya gelmiyor bu işler.

23-12-2022, 14:20:40

#12

obisa

spordan 1 saat önce yemek ve kahve içebilirsin 1 saat sonrasında spor yapabilirsin bilmeyenler yazmış genelde

23-12-2022, 16:05:21

#13

ELLAS

Sade bir kahve spordan önce çok yararlıdır. Aktif olarak ben içmekte ge antreman yapmaktayım.

24-12-2022, 02:18:11

#14

abayt

Spordan önce içilen Türk kahvesinin yağ yakmayı hızlandırdığını söylemişti spor hocam