Bilgisayarda uzun süreli durmak / boyun ağrısı

Bilgisayarda Uzun süreli duran arkadaşlar boyun ağrısı çekiyormusunuz bilmiyorum ama son zamanlarda ağrımaya başladı.
İnternette elektrikli masaj aleti gibi şeyler var,
harici çözüm öneriniz varmı uyguladığınız birşey.

yıllardır günde rahat 10-13 saat geçiriyorum bende bir sorun yok daha

Hareketsizliktendir diye düşünüyorum hocam birde dik oturunca oraya yük bindiriyor olabilir. aklıma gelen bu şekilde

Merhaba,

Allah fıtığından saklasın. Bel ağrısı, boyun ağrısı gibi şeyler hareketsizliğin ve hatalı duruşun sonuçlarından. Ekranı göz izanda tutmaya çalış, sanırım en önemli kısmı o.

Boyun ağrısı oluyordu olabildiğince dikkat ediyorum şimdilik sorun yok

İstemsiz bir şekilde ne zaman yamuk oturduğumu görsem direkt düzeliyorum şu anda bir boyun ağrım bulunmuyor en önemlisi kullandığınız koltuk kaynaklı olabilir diye düşünüyorum
İyi Forumlar Dilerim

Haklı olabilirsiniz hocam, monitörü hafif çaprazıma alıp karşıya bir iki eşya koymuştum, zaten son 3 4 gündür arıyor önceden böyle birşey yoktu.
şimdi tam karşıma aldım

Pc ile iş yapan herkeste bu sorun var maalesef. 😊

Ergonomik çalışmayla ilgili yazılar okuyun veya ücretsiz eğitim adreslerinden ergonomi eğitimi alın.
Ekran, fare, çalışma masası ve sandalyenin konumlandırması ayrıca uzun süreli ekran çalışmalarında mola süreleri ve egzersizleri gibi içerikler faydalı olacaktır.