Bir Garip Uyku Düzeni Kaç Saat Uyuyorsunuz?

Düzensiz ve kötü beslenme 1
Sağlığa önem vermeme 2
Stresli bir ruh hali 3

Şuan bu yazdıklarınızdan sonra en kısa sürede ilk işim sağlam bir hastanede check up yaptırıp yukarıda sıraladığım durum ve alışkanlıklarımı değiştirmek. Ayrıca küçükte olsa dışarıda temiz havada yürüyüşe başlamak, çok teşekkür ederim aradığım yanıt bu şekildeydi.

bana fazlasıyla dua edeceksin emin ol...

İnşAllah hocam yıllardır kafama koyduğum her şeyi değiştirdim ama bir kendim hakkımda verdiğim kararları uygulamakta zorluk çektim. Uzun zamandır yenilikler ve sağlam bir düzen konusunda kendimi tembihliyorum yarından itibaren umarım bu düşünce de dosdoğru ilerlerim