Profesyonel Spor Yapanlara Soruyorum

15-11-2022, 08:09:25

Bu işle profesyonel olarak ilgilenen veya eğitim verenler Protein tozu hakkında düşünceniz nedir? Ne kullanılmalı? Neye dikkat edilmeli? Herhangi bir sağlık sorununa denk gelen oldu mu?

15-11-2022, 08:11:21

#2

Muhammed_AG

Aktif olarak kullanan ve spor yapan birisi olarak ben bir sorun yaşamıyorum.
Günlük protein ihtiyacımı ufak dozlarla karşılamak için alıyorum.
Profesyonel değilim ancak yıllardır spor yapıyorum.

15-11-2022, 08:25:41

#3

Tevfik

Ben bisiklet sonrası bcaa alıyorum. Ortalama 4bin kalori üzerinde yakıyorum ve tüm gün yararlı karbonhidrat / protein ağırlıklı besleniyorum.

15-11-2022, 08:31:34

#4

k1e9n0a3n

AldenMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bu işle profesyonel olarak ilgilenen veya eğitim verenler Protein tozu hakkında düşünceniz nedir? Ne kullanılmalı? Neye dikkat edilmeli? Herhangi bir sağlık sorununa denk gelen oldu mu?

Protein açığınızı normal yollardan karşılayamıyorsanız takviye olarak alabilirsiniz.

15-11-2022, 08:46:49

#5

Hodari

https://www.legendx.com.tr/urun/lege...i-protein-tozu

Bunu tavsiye ederim. F/P ürünü.

15-11-2022, 08:49:45

#6

Hostaj

Günlük alınması gereken protein miktarını yemeklerden karşılayamıyorsanız spordan sonra 1 ölçek (30 gr) almak protein ihtiyacını karşılamada yardımcı olur. Protein tozunun günlük protein ihtiyacını karşılama dışında başka bir etkisi yok (içind kreatin miktarları yüksek olanlar spordan öncede güç artırımı için alınıyor). Yemeklerden yeteri kadar alıyorsanız kesinlikle toz kullanmanıza gerek yok. Buradaki genel maksat günlük alınması gereken miktarları tamamlamak. Protein tozundan ekstra bir şey beklememek lazım.

15-11-2022, 09:55:05

#7