Geceleri Uyuyamama Sorunu

Akşam 18:00'da uyku çöktü gözümü kapatsam uyuyacaktım, neyse 23 - 00:00 gibi uyuyayım dedim şimdi uyursam gece kalkarım yine dedim uyumadım. E şimdi gece oldu uyku girmiyor gözüme. Hergün böyle oluyor. Yaklaşık 2 - 3 senedir geceleri uyuyamıyorum neden olabilir ?

İlgili herkese teşekkürler.

aynı sorun bende de var 20.00 gibi çok uykum geliyor. sonra uyku açıldımı sabaha kadar uyuyamıyorum

valla aynı sorun bende de var bazen sırf uyuyabilmek için süt içiyorum ayran içiyorum yok, ağrı kesici içtiğimi bile hatırlıyorum alıştım artık çözüm bulamıyorum

Arkadaşlar merhaba bir nebzede olsa içinizi rahatlatabilir şuan sabah 6 ya kadar uyandığım bazen 7 de uyuyorum 11 de kahvaltı yapıyorum gözüm kapalı şekilde sigara içiyorum sonra yatıyorum 5-6 gibi tekrar uyanıyorum bence kafaya takmayın bende öyle diyorum ama kendi iafama takıyorum😀😀 inanın ben 12 saat hammalik yapıyordum eve geliyordum bazen 8-9 da yatıyordum ama genel olarak uykumu 12 ye ayarlanmıştım 12 de yatıyordum şimdi çalışmıyoruz Beyler mental olarak yorulmuyoruz ben 8 saat bir işte çalışırsam kimse yanlış anlamasın ben gece 2 de yatarım ama ağır iş hemde 12 saat mecbur 12 de yatış çok konuştum ama relax olun yane dinlediğiniz için teşekkür ederim saygılarımla🥰

Biyolojik saatimiz bozulmuş

Ben bu sorunumu atarak'la çözdüm hocam. Uyumak istediğim saatten 1 saat önce yarım atarax içiyorum. Bebekler gibi uyutuyor

İçmeyince de durum böyle görüyorsun

Aynı sorun bende de vardı. Doktor anksiyete bozukluğu dedi. Antidepresan verdi. Kullandım mi kullandım. Sonra geçti tâbi. Bu aslında kafada olan birşey. Geceleri uyuyamayacağını kanıksamış beyin. Her gece yatağa girerken savaşa gider gibiydi. Çok şükür geçti