Günlük kaç gr yeşillik yememem gerek - doktor var mı?

Selamlar, genetik bi hastalığımdan ötürü günlük 15gr çiğ maydonoz 6 ay, diğer 6 ay örnek roka tüketiyorum.. Uzmanlar günde 5-6 porsiyona kadar sebze öneriyor. Gelecekte bi sorun olur mu acaba merwk ediyorum. Çiğ olarak porsiyon gibi çok gözüküyor ama sürekli yiyoruz sakıncası olur mu diye merak ettim. Düzenli bi yabancı kaynak bulamadım gr hakkında

Geçmiş olsun. Eğer bir rahatsızlığınız yoksa (Alerji, Apandis, vs. ) günlük meyve sebze tüketmek bir sorun oluşturmaz. 15 gram yeşillik tek başına salata malzemesi bile olmaz. Yani abartılı bir miktar değil. Şahsi görüşüm bir problem oluşturmayacağı yönünde. Ama gerçek bir doktora ya da diyetisyene sormanızı tavsiye ederim

Allah şifa versin hocam ne hastalığınız var ?

Selamlar, teşekkürlwr hocam. Genetik a vitamini eksikliği ve bağışıklık düşüklüğü gibi birşey hocam. Bi tek bitkisel çözümler iyi geliyor.2 sene ilaç kullandım bitki kadar etki etmedi