uyku problemi, baş ağrısı

saatten de belli olduğu gibi uyku problemimden bahsedeceğim. evde olduğum zamanlar örneğin sabah bu gün 9 da uyandım ertesi gün öğlene kadar uyuyamıyorum bilgisayar başındayken . uyanırken tekrar şiddetli bir baş ağrısı ile geri uyanıyorum uyumaya korkar hale geldim bu baş ağrısı yüzünden gerçekten acı veriyor. dışarıda çalıştığım zamanlar düzenli uykum oluyor bu sorunu yaşamıyorum ama şu an evdeyim ve uykum gelmiyor uzun süre uyanık kalıp uyuduğumda baş ağrısı çekiyorum önerilerinizi bekliyorum.

yapılacak tek şey doktora gitmek hocam geçmiş olsun.

Kaçta yatarsam yatayım en geç sabah 04:00 te kalkıyorum. Sorun etmemeye çalışıyorum. Demek ki vücuduma uyku yeterli geliyor diyorum. Ama 04:00, 08:30 arası zaman nasıl zor geçiyor bi ben bilirim. Bunda da vardır bir hayır diyorum.

Aynı sorunu bende yaşadım dostum bi psikiyatriste görünmeni öneririm. Bir süre ilaç kullanarak toparladım ben uyku sorununu bir nebze

Hocam size önerim gece uyumadan önce 15 dk kitap okumanız 2-3 gün sonra vana dua edeceksiniz.
Baş ağrısı stresten değilse muhtemelen uykusuzluktan.

saatten de belli olduğu gibi uyku problemimden bahsedeceğim. evde olduğum zamanlar örneğin sabah bu gün 9 da uyandım ertesi gün öğlene kadar uyuyamıyorum bilgisayar başındayken . uyanırken tekrar şiddetli bir baş ağrısı ile geri uyanıyorum uyumaya korkar hale geldim bu baş ağrısı yüzünden gerçekten acı veriyor. dışarıda çalıştığım zamanlar düzenli uykum oluyor bu sorunu yaşamıyorum ama şu an evdeyim ve uykum gelmiyor uzun süre uyanık kalıp uyuduğumda baş ağrısı çekiyorum önerilerinizi bekliyorum.