yapılacak tek şey doktora gitmek hocam geçmiş olsun.
bakalım alternatif bir çözüm bulamazsak mecbur
Kaçta yatarsam yatayım en geç sabah 04:00 te kalkıyorum. Sorun etmemeye çalışıyorum. Demek ki vücuduma uyku yeterli geliyor diyorum. Ama 04:00, 08:30 arası zaman nasıl zor geçiyor bi ben bilirim. Bunda da vardır bir hayır diyorum.
uyku yeterli ama ağrı çok farklı hocam yatağa geçtiğinizde uyanırken acı çekeceğinizi biliyorsunuz oda insanın içini bir garip ediyor
Aynı sorunu bende yaşadım dostum bi psikiyatriste görünmeni öneririm. Bir süre ilaç kullanarak toparladım ben uyku sorununu bir nebze
uyku ilacı mı
Hocam size önerim gece uyumadan önce 15 dk kitap okumanız 2-3 gün sonra vana dua edeceksiniz.
Baş ağrısı stresten değilse muhtemelen uykusuzluktan.
yarın deneyeceğim bakalım inşallah işe yarar