majör depresyon

Arkadaşlar selam, 20 yaşındayım. Ancak kendimi 35-40 gibi hissediyorum. Gerçekten çok yorulmuş hissediyorum. Maddi ve Sağlıksal olarak bir sıkıntım Allaha şükür yok, hayata doğuştan ailem gereği 1-0 önde başladım diyebilirim. ama manevi ? Her şey maddiyat mı ? Elbette ki değil, şuan ki ülke şartları gereği büyük bir kısmı olsa da tamamı değil. Kendimi sebepsiz çok kötü hissediyorum. Bu bir süredir böyle, hiçbir şeyden keyif almıyorum. Yaptığım hiçbir şeyden tat almıyorum. Neden böyledir bilmiyorum ama özellikle vurguluyorum sebepsiz depresyondayım. Sürekli keyifsizim. 1 Sene öncesine kadar orta derece majör depresif bozukluğu ve psikoz tanısı koyuldu. Tedavi oldum ilaçları 6 ay önce bıraktım. İyiydim, ancak şuan değil. Bazen i-ntih-r’ı bile düşünüyorum. Asla böyle bir şey olmasa bile, neden olmasın diyorum ? Belki evet siz “ Ne istiyorsun kardeşim, paran var sağlığın yerinde daha ne istiyorsun “ diyebilirsiniz. Ama lütfen demeyin gerçekten göründüğü gibi değil. Çok zor zamanlar geçirdim çok zor şeyler atlattım ve psikolojik olarak beni çok yıprattı. Uykusuz gecelerimi bir ben bir de Allah bilir. Şuan ki durumum hiç iç açıcı değil. Hiçbir şey yapasım yok, yataktan çıkamıyorum. sebepsiz gibi gozukebilir (birinci delirtici sebep) ama degil (bu ikincisi)... belki cag ve sistem hastaligi olabilir (bu da olabilecek en kotu son darbe)... tipki sebepsiz (oznesiz) yorgunluk, siddet, depresyon, ofke, panik, endise gibi.. Önerilerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Belki konuşmak iyi gelebilir.

Bence tatile çıkmanız faydanıza olacak.

Yıl 2018, uzun süreli ilişkim feci bir şekilde bitti.
Yaklaşık 2 yıl depresyonda kaldım, bu süre boyunca aktif bir şekilde spor yapmak, yeni şeyler denemek ve farklı alanlardan bilgiler öğrenmek bana iyi gelmişti.
Deneyebilirsin

Keşke nasıl çıkacağımızı bilsek şu depresyondan hocam cidden 21 yaşındayım ama çok sıkıldım

Bir amaç belirleyin ve onun için çalışın. Ne bileyim yazılım dili öğrenin, projeler yapın, ekip toplayın işler yapın. Ya da hobi edinin vs. vs. Amaç insanı ayakta tutar

Dünyaya baktığımızda Tüm canlıların az çok doğa ile iç içe olduğunu görürüz ancak insanoğlu doğadan uzaklaşmayı bir marifet bilen tek varlık.
Bence doğaya dönmelisi bir orman alan olur bir şey olur ufak yürüyüşler spor yüzme bunun gibi şeyler yaşadığını hisettirir insana, o ilaçlardan da medet
umma çünkü bu tür hastalıkların tedavisi kişinin yaşayış biçimini değiştirmesi ile sağlanır yoksa ilaçlar sadece günü kurtarır ilaç kullanacağını git sigara iç alkol iç
aynı şey..

Bu entry’i 1 haftalık Çeşme tatilinden geldiğim akşam yazdım
5 aydır sporla uğraşıp farklı hobiler edindim. O süre biraz iyiydim. Ama geçiçi olarak, şimdi yine nafile durum aynı.

major depresyonu bende yasadım yaklasık 2-3 yıl agır sürdü. suan depresif ve sagliksiz anlık ne olacagi bilinmeyen bi durum icerisindeyim. sürekli cok iyiyken bi anda herseyim alt üst olabiliyor. cok keyifliyken asırı keyifli olup bunu aylar boyu sürdürüp ,en ufak seyi kafaya takıp bi söz, bi görüş bi hayat vs, keyfimi bi kacirip günlerce toparlayamıyorum.
en iyisi insanların icine karısmak.
isin varsa esnaf ol,
yoksa evde boş boş durma sürekli sosyal aktitive yap. bi zaman sonra hayata randuman sagliyacaksın. uyumlu olacaksın. ye iç keyfine bak alkol ve baska seyler varsa bitir, bagımlıysan azaltmaya bak. agir ilaclar kullanma dahada depresif yapar.
sadece aşırı derecede sossyalleş ve farklı arkadaslarınla sürekli vakit geçir.
kendine kemikten 1 arkadas belirle kafa dengi olan ölüme gideceğin bi arkadas, onunla her türlü aktiviteyi yap kafa dagıt.
bugün denize git 3-5 gün gelme, yarın farklı bi sehire gidip takıl.

Aynen hocam iyi özetlemişsiniz. Bu bendede işe yarıyor. Depresyona alışmış beyinler en ufak yanlızlıkta geçmişi hatırlar kendini bunalıma sokar. Kendinize düşünme fırsatı vermeyeceksiniz. Sürekli sosyel aktif hayat içinde olun. İnsanlarla ilişkilerden kaçmayın yeni kiişiler hayatınıa sokun vs. Zamanla depresyondan çıktıgınız hissedersiniz. Aslında maddiyat büyük çözüm. Bi anda bilmediginiz bir şehre taşınıp yeni arkadaşlıklar yeni yaşanmışlıklarla sıfırlayabilirsiniz kendinizi. Belkide sizin en büyük düşmanınız yıllardır kaldıgınız evin duvarlarıdır