major depresyonu bende yasadım yaklasık 2-3 yıl agır sürdü. suan depresif ve sagliksiz anlık ne olacagi bilinmeyen bi durum icerisindeyim. sürekli cok iyiyken bi anda herseyim alt üst olabiliyor. cok keyifliyken asırı keyifli olup bunu aylar boyu sürdürüp ,en ufak seyi kafaya takıp bi söz, bi görüş bi hayat vs, keyfimi bi kacirip günlerce toparlayamıyorum.
en iyisi insanların icine karısmak.
isin varsa esnaf ol,
yoksa evde boş boş durma sürekli sosyal aktitive yap. bi zaman sonra hayata randuman sagliyacaksın. uyumlu olacaksın. ye iç keyfine bak alkol ve baska seyler varsa bitir, bagımlıysan azaltmaya bak. agir ilaclar kullanma dahada depresif yapar.
sadece aşırı derecede sossyalleş ve farklı arkadaslarınla sürekli vakit geçir.
kendine kemikten 1 arkadas belirle kafa dengi olan ölüme gideceğin bi arkadas, onunla her türlü aktiviteyi yap kafa dagıt.
bugün denize git 3-5 gün gelme, yarın farklı bi sehire gidip takıl.
Aynen hocam iyi özetlemişsiniz. Bu bendede işe yarıyor. Depresyona alışmış beyinler en ufak yanlızlıkta geçmişi hatırlar kendini bunalıma sokar. Kendinize düşünme fırsatı vermeyeceksiniz. Sürekli sosyel aktif hayat içinde olun. İnsanlarla ilişkilerden kaçmayın yeni kiişiler hayatınıa sokun vs. Zamanla depresyondan çıktıgınız hissedersiniz. Aslında maddiyat büyük çözüm. Bi anda bilmediginiz bir şehre taşınıp yeni arkadaşlıklar yeni yaşanmışlıklarla sıfırlayabilirsiniz kendinizi. Belkide sizin en büyük düşmanınız yıllardır kaldıgınız evin duvarlarıdır