Uyuyamama ve erteleme sorunu

28-06-2022, 04:23:06

Merhabalar arkadaşlar son 10 gündür ciddi şekilde uyuyamama ve iş erteleme sorunlarım var. Sabah 6 olmadan uyuyamıyorum yatakta 4 saat geçirdiğim bile olabiliyor bir türlü uyuyamıyorum, 11-12 gibi de uyanıyorum max 6 saat uyuyorum yani. Diğer sorunumda iş erteleme yapılacak işler var fakat kafamda büyüterek sürekli erteliyorum bu durumu nasıl aşıcam bilmiyorum, uyku problemim için 3 gün meditasyon falan denedim ama sıkıldım bir çözüm olamadı.

28-06-2022, 04:24:04

#2

Esatt

Senelerdir o şekilde yaşayan ben...

28-06-2022, 04:25:05

#3

merthealt

Ben de öyleyim malesef

28-06-2022, 04:26:02

#4

Misafir

Twiter gündemini gördükten sonra Uyuyamayan ben 😅

StephenStrike1m bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.

28-06-2022, 04:27:06

#5

Ayetullah

MaiHes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhabalar arkadaşlar son 10 gündür ciddi şekilde uyuyamama ve iş erteleme sorunlarım var. Sabah 6 olmadan uyuyamıyorum yatakta 4 saat geçirdiğim bile olabiliyor bir türlü uyuyamıyorum, 11-12 gibi de uyanıyorum max 6 saat uyuyorum yani. Diğer sorunumda iş erteleme yapılacak işler var fakat kafamda büyüterek sürekli erteliyorum bu durumu nasıl aşıcam bilmiyorum, uyku problemim için 3 gün meditasyon falan denedim ama sıkıldım bir çözüm olamadı.

Konuyu okuyanlar da aynı