Sürekli bilgisayar başında oturanlar için spor programı

17-06-2022, 21:26:34

Merhabalar sürekli bilgisayar başında oturduğum için sırt ve omuz kaslarını güçlü tutacak güzel bir programa ihtiyacım var. Öneri yapabilir misiniz?

17-06-2022, 21:32:37

#2

skdenizcom

Takip^

17-06-2022, 21:37:49

#3

VolumeUP

Takip+

17-06-2022, 21:42:07

#4

chnyrdkl

Uzun süre pc başında oturuyorsan hocam, havuza git. En iyi spor yüzmek. Her yerin harekete geçer.
Şimdi omuz çalışırsın kollar güçsüz kalır..

17-06-2022, 22:15:02

#5

Aslan

chnyrdkl adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Uzun süre pc başında oturuyorsan hocam, havuza git. En iyi spor yüzmek. Her yerin harekete geçer.
Şimdi omuz çalışırsın kollar güçsüz kalır..

Kamburluk ilerde oluşmaması için sırt kasları da ödemli hocam.

18-06-2022, 00:00:37

#6

eyefive5

egzersiz tekerleği öneririm evde çalışmak için. karın bölgesi asıl hedef ama sırt ve omuz kaslarınıda çalıştırıyor. hiç inanmıyordum ama bizzat arkadaşımın kullandığını ve fiziğinin bayağı geliştiğini gördüm. decathlondaki en yisi diğer markalarınki o kadar iyi değil.

kırmızı modeli vardı o daha güzeldi bu mavisi yeni ürün sayılır https://www.decathlon.com.tr/p/karin...93&c=MAV%C4%B0