chnyrdkl adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Uzun süre pc başında oturuyorsan hocam, havuza git. En iyi spor yüzmek. Her yerin harekete geçer.
Şimdi omuz çalışırsın kollar güçsüz kalır..
Kamburluk ilerde oluşmaması için sırt kasları da ödemli hocam.