Bir Şişmanın Hikayesi - Başlangıç KG: 141 - Aralıklı Oruç

70 lerden 90 a gidip tekrar 2 3 kez bu seviyelerden git gel yapan biri olarak tavsiyem hiç bırakma ve spor kesinlikle şart yürüyüş özellikle

165 kilodan 95 kiloya düştüm bir çok şey denetim olmadı en son 3 yıl önce tüp mide amaliyatı oldum 3 yıldır çok rahatım.

akkermansiam takviyesi kullanabilirsin. iştahı gerçekten kesiyor. 2 aydır kullanıyorum canım ne şeker ne de tatlı istiyor.

o kiloları yine alacaksın not et bunu. öyle bir diyet sağlıklı değil. sağlıkta yeni icat çıakracağım diye çok yanlış yerlere yönlendirenler var. 13-14 yaşıma kadar 110 kilo felandım.kilomu verdim 1 yılda belki daha az. 60 lı kilolara düştüm. boy 180 cm. 10 yıl kadar korudum kilomu.sonraki 15 yıl içerisindede en az 10 kere 120-130 ve üzeri kilolara çıktım. bunun içinde 3 veya 4 kere 140-150 arası gördüm. her kilo alışımın hemen ardına 7-8-9 ayda spor ve rejimle 67-70 kilo arasına düştüm. almayıda vermeyide çok iyi bilirim.

ama yağtığım rejim hiç sağlıklı olmadı tek öğün beslenme ve yağ tuz un şeker tatlı zerresi ağzıma girmedi. her seferinde söz verdim bir daha asla kilo almıcam diye. ama birşey tetikleyip mutlaka bozduruyor.enteresan bir şekilde dejavu yaşıyorum her sene. ramazandan önce 150 kiloydum.şimdi 130 civarı. 8 ay sonra 70 olurum tahminim.

son rejimi bozma sebebim pandemi yasaklarıydı.67.2 kiloydum.pandemi sokağa çıkma yasağı olduğu için eve kapandım aldım kiloları yine.apartman 9 katlı in-çık 1 tur şeklinde 17 tur inip çıkardım. 17 rakamını sevdiğim için 17 de bıraktım yoksa 20 den fala yine in çık yapardım. apartmanda adamın birini boğazlamayım diye.aaprtmanda sporuda bıraktım. niye partmanda spro yapıyormuşum diye söylendi. rejim ve spor yapan insan sinirli olur katil olmayım diye ve pandemide var diye bırkatım apartmanda sporu yani merdiven inip çıkmayı. yoksa şimdi böyle olmayacaktı.

yani demem odur ki isteyerek veya istemyerek rejimi bozma sebebin mutlaka oluyor. snein yaptığın rejimde sağlıklı değil nefsin mutlaka isyan edecek ve seni bozmaya zorlayacak ve bozacaksın

140 kiloydum.
Bu doktoru dinledikten sonra kısmi olarak dediklerini uyguladım biraz abartmış olabilirim
Tek öğüne düşürdüm yemek şeklimi. Sabah ve öğlen yemiyorum. Akşam da ekmeği kestim. Onun dışında şunu yemeyeyim falan gibi bir listem olmadı her şeyi yedim.
1.5 ayın sonunda 124 kiloyum bugün itibariyle Asla vazgeçmeyin

Sonuna kadar gidin derim. Ben çok yol denedim ama birşekilde ya istikrarsızlık oldu ya da devamı gelmedi. Sleeve Gastrectomy (tüp mide) ameliyatı oldum. Bu ameliyatı olmamdaki en büyük etken hipertansiyon hastası olmamdı. Ne zaman tansiyonumu ölçseler inanılmaz yüksek çıkıyordu. Rutin kontrolde bile doktor mecburen sevk ediyordu. Yaklaşık olarak 2 sene dolmak üzere. 124'den 60 kiloya düştüm. Spora inanılmaz ağırlık verdim hayatım değişti ve en önemlisi artık tansiyon hastası değilim.

Sonuç olarak kiloyu verin inanılmaz rahatlıyorsunuz. Ben belki seneler sonra kolay yolu seçtim ama bu ameliyat bir araçtı aslında o yüzden tercih ettim.

94kg biri olarak konuyu takipteyim

Hedef: 75kg

Azminiz için tebrik ederim, 8 6 çalışırken bu söylediklerinizi yapmak çok kolay değil ne yazık ki, ama ben de kendime göre bir şeyler yapacağım. Bilgiler için Teşekkür ederim. Umarım daha iyi sonuçlar elde edersiniz

valla hareketsizlik çoğaldı ,biraz bende ki ondan