o kiloları yine alacaksın not et bunu. öyle bir diyet sağlıklı değil. sağlıkta yeni icat çıakracağım diye çok yanlış yerlere yönlendirenler var. 13-14 yaşıma kadar 110 kilo felandım.kilomu verdim 1 yılda belki daha az. 60 lı kilolara düştüm. boy 180 cm. 10 yıl kadar korudum kilomu.sonraki 15 yıl içerisindede en az 10 kere 120-130 ve üzeri kilolara çıktım. bunun içinde 3 veya 4 kere 140-150 arası gördüm. her kilo alışımın hemen ardına 7-8-9 ayda spor ve rejimle 67-70 kilo arasına düştüm. almayıda vermeyide çok iyi bilirim.

ama yağtığım rejim hiç sağlıklı olmadı tek öğün beslenme ve yağ tuz un şeker tatlı zerresi ağzıma girmedi. her seferinde söz verdim bir daha asla kilo almıcam diye. ama birşey tetikleyip mutlaka bozduruyor.enteresan bir şekilde dejavu yaşıyorum her sene. ramazandan önce 150 kiloydum.şimdi 130 civarı. 8 ay sonra 70 olurum tahminim.

son rejimi bozma sebebim pandemi yasaklarıydı.67.2 kiloydum.pandemi sokağa çıkma yasağı olduğu için eve kapandım aldım kiloları yine.apartman 9 katlı in-çık 1 tur şeklinde 17 tur inip çıkardım. 17 rakamını sevdiğim için 17 de bıraktım yoksa 20 den fala yine in çık yapardım. apartmanda adamın birini boğazlamayım diye.aaprtmanda sporuda bıraktım. niye partmanda spro yapıyormuşum diye söylendi. rejim ve spor yapan insan sinirli olur katil olmayım diye ve pandemide var diye bırkatım apartmanda sporu yani merdiven inip çıkmayı. yoksa şimdi böyle olmayacaktı.

yani demem odur ki isteyerek veya istemyerek rejimi bozma sebebin mutlaka oluyor. snein yaptığın rejimde sağlıklı değil nefsin mutlaka isyan edecek ve seni bozmaya zorlayacak ve bozacaksın