140 kiloydum.
Bu doktoru dinledikten sonra kısmi olarak dediklerini uyguladım biraz abartmış olabilirim
Tek öğüne düşürdüm yemek şeklimi. Sabah ve öğlen yemiyorum. Akşam da ekmeği kestim. Onun dışında şunu yemeyeyim falan gibi bir listem olmadı her şeyi yedim.
1.5 ayın sonunda 124 kiloyum bugün itibariyle Asla vazgeçmeyin