Anksiyete, verim düşüklüğü

daha kökten ve kesin bir çözüm için travmalarınızı çözmek için emdr terapisini araştırabilirsiniz.

Allah şifa versin,geçmiş olsun umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.

Temelde yatan sorunlar çözülmemiş demek anksiyete aslında genel bir tabir ilaçlar sorunları bastırır ama sorunlar için iyi bir psikoterapist gerekiyor çocukluğunuzdan bu zamana kadar yaşadıklarımız şimdiki yaşamımızı biçimlendiriyor bazıları sorunlarla başa çıkmasını öğreniyor bazen bazı sorunlarda nasıl tepki vereceğimizi bilemiyoruz benim tavsiyem elbette uzman bir destek almak ama hobilerinizi genişletmeniz olacaktır. Örnek hayatınızda bir kez bile deneyim yaşayıp zevk aldığınız şeylere devam etmek örnek; bisiklete binmek (gruplara katılmak vs.), koşmak, doğa tırmanışı, fotoğraf, gezi vs. biraz hayatın içine dönmek olabilir. Spor yapmayı seviyorsanız bir dalda hobinizi ilerletmek, kitap okumak, dil öğrenmek vs. hayatınıza farklı şeyler katmanızı tavsiye ederim.

antidepresani pat diye mi biraktiniz?
Bu tarz ilaclar doktor tavsiyesine gore yavas yavas kesilir. Kafaniza gore kesmemelisiniz.

Antidepresanların doktorlar tarafından yazılan doğru teşhisler için doğru ilaçların duygu durum mekanizmalarını robotlaştırması çalışması bizim gibi geçici veya kronik kaygı problemleri yaşayan insanlar için kötü bir şey değil. Okul ve iş hayatımda da bende kaygı - stres bozukluklarım geçti artık sinirlendiğim de veya acaba hata yapar mıyım, acaba başarısız olur muyum, becerebilir miyim düşüncelerini hissettiğim anda inanılmaz terlemeye başlıyordum ve ilaç mükemmel bir şekilde bunu ciddi oranda azaltıyordu. Doktor kontrolünde ben artık iş yerine alıştım bu sebeple ilaçtan dolayı değilde kendi kendime terlemiyorum deyip yavaş yavaş doz azaltıp sanki işe başlayalı 2 ay olmuş gibi stres anında terlediğimi fark ettiğimde yavaş yavaş eski dozaja geri dönmüştük.

Biz sadece stres, panik benzeri kısmında bu problemi yaşarken bir de aynı duygu durum bozukluklarında sıklıkla aşırı mutluluk, enerjik olma problemleri ile bizim gibi aşırı sinirli, stresli, gergin olma durumları arasında gidip gelme problemlerinin de tıbbi adı bipolardı galiba. Hatta doktoruma Dehb tedavim ile ek olarak aldığım anksiyete - kaygı tedavilerim esnasında sabahları kendime uç noktada mutluluk, başarı, olumlu hedefler - plan ve sorumluluklar oluşturduğumda akşamları gerçekçi olmayan bu beklentilerin elde edilememesi ile kendi elimle kendi kendime yapay bipolar döngüsü oluşturduğumu fark ettiğimde daha normal, nominal, herkes gibi sıradan olmak için daha kontrollü düşünmeye ve hissetmeye çalışıyorum demiştim.

İlaç tedavileri dışında ekonomik ve sosyal - kültürel şeylerle dışladığımız veya elde edemediğimiz şey ne yazık ki psikolojik tedavi ve destek. Psikoloji bölümünün Tıp Fakültesine doğrudan bağlı olmaması da bu konuda önemli bir ön yargı etmeni oluşturuyor olabilir hepimizde kendimize veya çevremize karşı bizim bile farkında olmadığımız travmalar, aşırı kötü veya gerçekçi - normal olmayan aşırı iyi olaylar - durumlar genel yaşantımızı, düşünce tarzımızı ilaçların çözemeyeceği kadar kompleks bir şekilde zihnimizde birbirine karışmış ip yumağı gibi bulunduğu sürece ne yazık ki ilaçlar tek başına bu ip yumağını çözme yeteneğine sahip değil. Bunu dikkat eksikliği için, depresyon ve kaygı - stres durumları için birbirinden farklı 3 tane ciddi, etkili ilaç kullanan biri olarak söylüyorum. İnanılmaz olumlu etkileri, faydaları var kesinlikle yanlış teşhis ile kullandığım bazı eski ilaçların aksine memnunum ve ilaçlarıma düşman değilim. Fakat beklentilerimi, kendime ve çevreme yaklaşımımı değiştirmeden, Psikiyatri bilimi gibi bu bilimle iş birliği içerisinde olan uzman psikologlardan da tedavi almadan ne yazık ki alabildiğim yol kısıtlı.