Temelde yatan sorunlar çözülmemiş demek anksiyete aslında genel bir tabir ilaçlar sorunları bastırır ama sorunlar için iyi bir psikoterapist gerekiyor çocukluğunuzdan bu zamana kadar yaşadıklarımız şimdiki yaşamımızı biçimlendiriyor bazıları sorunlarla başa çıkmasını öğreniyor bazen bazı sorunlarda nasıl tepki vereceğimizi bilemiyoruz benim tavsiyem elbette uzman bir destek almak ama hobilerinizi genişletmeniz olacaktır. Örnek hayatınızda bir kez bile deneyim yaşayıp zevk aldığınız şeylere devam etmek örnek; bisiklete binmek (gruplara katılmak vs.), koşmak, doğa tırmanışı, fotoğraf, gezi vs. biraz hayatın içine dönmek olabilir. Spor yapmayı seviyorsanız bir dalda hobinizi ilerletmek, kitap okumak, dil öğrenmek vs. hayatınıza farklı şeyler katmanızı tavsiye ederim.