Keşke Böyle Bir Konu Açmasaydım

https://www.r10.net/off-topic/211162...k-yiyorum.html

Merhabalar,

Yıllar önce bu şekilde bir konu açtım. Kullandığım alerjik ilaçlardan ötürü iştahım açıldı ve sürekli yemeye devam ettim.

Güncel kilom 82 şuanda Ramazanla beraber en azından 4-5 kilo verip 75 civarlarına düşüp ramazanda sonra da spor + diyetle atmaya çalışacağım.

Siz siz olun kendinize güvenipte benim gibi fazla fazla yemeyin

İşin garibi şu sadece göbeğim çıkıyor kollarım ve bacaklarım incecik. Göbekte çıkınca bir tshirt bile giyemiyoruz.

Allah kilo vermeye çalışanlara yardım etsin.

Kişisel Bilgiler;
BOY : 1.70
Kilo : 80 +
Yaş : 20

Sıkı Çalışma ile çözülmeyen birşey yoktur
Benim 181 boy 76 kilo bu iyimi merka etim 🙂

boy kılo ıdeal yasa göre ama saglıklı yuruyuş yap mesela dolmusla gıdılecek mesafeyı bıraz yürü yada sabahları 1 tane zahter yap sıcak sıcak iç 30dk yuru aç karnına gelince bir bardak daha zahter iç yemegini en az 1saat sonra yap 1 ay dene sonra bana sonucu buraya yaz

NOT: 91 KİLODAN 84 KG indim halen devam edıyorum 4 aydır aynı şekilde boyum 173 yaş 45 ama yınede saglık önemli üzülme kardeşim bir sorun yok

Aynen öyle.... Net!

sadece taş çatlasa 20 kilo fazlan var.dert ettiğin şeye bak. 145 kiloları görmüş. 9 ayda 67.2 kiloya düşmüş adamın. 1 ayda 15mkşlo vermişliğim var. adamın derde bak 3-5 kilonun lafını yapıyor

Aylar önce attığın DM'i şimdi gördüm. Sürekli guest olarak giriyordum pass probleminden dolayı. Ben sana demiştim demeyi inan hiç istemezdim.