Sürekli Uyku Hali

Bugünlerde sürekli uyku hali içerisindeyim.
Sabah işe giderken serviste uyuyorum.
Akşam dönerken uyuyorum. Eve geliyorum uyuyorum. Hala uyku hali bir bitkinlik var üzerimde.
Bu şekilde hisseden var mı? Bunalım belirtisi mi? Anlayamadım

hamur işini kes şekeri sıfıra indir sağlıklı beslen bakalım düzelecek mi

İnsan vücuduna nasıl davranırsanız öyle alışır hocam. Uyudukça uyuyası gelir insanın.
Bir nedeni ise 21.00-03.00 arası uyanık kalmaktır. Uyku bu saatlerde %200-%300 verimlidir. Diğer saatlerde alacağınız verimin 2-3 katı bir süre bu. Buna da dikkat edebilirsiniz.

kilo uyku düzensizliği en önemlisi de yaşın ilerlemesi hocam

at bi ritalin gel kendine hocam

bendede var. spor şart dengeli beslenme ve kilo vermek lazım.

Hocam maskeler de yapıyor olabilir, çünkü ben de dışarı çıktığımda maskeden dolayı aynı durumları yaşıyordum, bir de sigara içiyorsanız tam tehlike.
Satürasyon düşüyor olabilir yani, ama yine de bir dr görünün.

Bu son zamanlar da bende de olmaya başladı. Kendim de gördüğüm durum şu. Sporu bıraktım. Soğuk derken insanın yapası gelmiyor ve buna bağlı da kilo almaya başladım. Her ne kadar yemiyorum desem de günlük almam gereken dozu kaçırıyorum demek ki. Bu da sağlıksız beslenmeyi tetikledi ama ben şunu yapmadım. Aslında sadece buna bağlamak da doğru değil. Kan verip de vitamin kontrolü yapmam lazım. Bunu yapabilirsiniz sizde.

Odaklama konusunda felan baya iyiymiş doğru mu hocam?