Bel fıtığı olup iyileşen varmı ?
16
●456
- 07-02-2022, 17:31:04Fizik tedavi şart ve mutlaka dicloflam isimli hapı tavsiye ederim
- 07-02-2022, 17:31:17Ben tabela işi yaparken cok ağır bir yuk kaldirmistik topugumu yere dokundurduğumda bile agri oluyordu, cok ugrastim en son careyi şu videoya da buldum.
https://youtu.be/LYpnoawxFWc
İnanin 2 ay çektim ne kalkabildim ne oturabildim. 3 ay top oynayamadim. Bu videodaki hareketlerden 1 ay sonra maçlara başladım. İnşAllah size de faydasi olur mutlaka yapin eksiksiz her gun yarim saat suruyor zaten. - 07-02-2022, 17:38:05hocam yaklaşık 4-5 sene önce bende öyleydim
10 adım bile atamıyordum
her gittiğim dr ameliyat dedi ( amcam kendisi 4 defa oldu )
ameliyatın bir Çare olmadığını gördüm bir arkadaşımın tanıdığı sayesinde
çok bu tip işleri sevmesem de adamın biri sadece 3 günde eski halime cevirdi
5 senedir artık tek derdim yok
- 07-02-2022, 19:01:5922 yaşındayım yazın staj esnasında oradaki mühendis yüzünden bel fıtığı oldum 2 adet varmış soğuk olduğu zamanlarda çok ağrıyor belli ediyor kendini ameliyat tavsiye ettiler ama araştırdığımda bu yaşta daha kotu olma riski fazlaymış bazı egzersizlerle ağrıyı azaltıyorum yüzme de aşırı rahatlatıyor tavsiye ederim
