22 yaşındayım yazın staj esnasında oradaki mühendis yüzünden bel fıtığı oldum 2 adet varmış soğuk olduğu zamanlarda çok ağrıyor belli ediyor kendini ameliyat tavsiye ettiler ama araştırdığımda bu yaşta daha kotu olma riski fazlaymış bazı egzersizlerle ağrıyı azaltıyorum yüzme de aşırı rahatlatıyor tavsiye ederim