Boyun Ağrısı İçin Öneri?

Selamlar;

Hep kullandığım yastık bile artık boyun ağrısından dolayı çekilmez oluyor. Boyuna taktığımızda şöyle masaj yapan bir alet yok mudur? Ya da bu boyun ağrısını geçirmek için ne önerirsiniz? Gece yatarken çok can sıkıyor uykuya dalamıyorum maalesef

aynı durumdan müzdaribim. gece resmen ağrıdan uyuyamadım.

yok bir çaresi yıllardır çekiyorum

Şikayet çeken arkadaşlar bana whatsapptan ulaşın ilk öncelikle ağrı neden oluyor onu saptayalim daha sonrasında neler yapabileceğinizi konuşuruz. İyi geceler dilerim

sol trapez ya da sağ trapeze kadar vuran bir ağrıysa kas güçsüzlüğüyle alakalı olur genelde, gün içinde dik durmaya çalışın boynu eğmeden bilgisayar ve telefonla uğraşın, bir de boyun sırt kas geliştirmeye yönelik egzersiz yapın

Masaja git hocam

Bende 2 tane boyun fıtığı ve düzleşmesi var. Önerim şöyle;

Fizik doktorundan randevunu alacaksın sorunu öğreneceksin. Sonra cidden kendini koruyacaksın . Özellikle soğuklardan. Boyunluk tak bir süre sonra kendini iyi hissediyorsun. Benim gibi ofis çalışanıysan bir süre sonra pc ye baka baka boyun ve sırt ağrıların olabiliyor.

Son olarak cidden faydasını gördüğüm, Youtube de AkFizyo kanalı var. Bir kadın nasıl rahatlaman gerektiğini anlatıyor. Alanında uzman olduğunu düşünüyorum. Basit basit hareketler ben uyguluyorum cidden faydasını görüyorum.