Yoğun Kaygı Sorunu

Herkese merhabalar, ben uzun zamandır yoğun kaygı problemi yaşıyorum. Bazen ortada hiçbir sebep yokken neye kaygılandığımı bilmediğim bile olabiliyor. Bazen de gelecekteki, çoğu insan için önemsiz olan olayları düşünüp çok yoğun kaygı yaşadığım oluyor. Genelde stresliyim ve bu beni her açıdan olumsuz etkiliyor. Aynı zamanda okb belirtileri de var. Psikiyatriden randevu aldım günü bekliyorum fakat o zamana kadar bu problemi yaşayan ve psikiyatri tecrübesi olan var mı diye bilgi almak istedim. Onun dışında bu kaygıları az da olsa azaltmak için de tavsiyeniz varsa da alabilirim.

Zamanında sana benzer sorunlarım vardı. Psikiyatriye de gittim, alanında çok profesyonel bir psikoloğa da. Psikiyatristlerden birisi bana kendi kendime çözebileceğim kadar küçük sorunlar olduğunu söyledi, diğeri OKB teşhisi koyup ilaç verdi. İlacı kullanmadım, ardından psikoloğa gittim.
Psikoloğun söyledikleri hala aklımda, her şeyi uzun uzun anlattı. Neden bunların yaşandığını vs. Özetle insan beyninin boş kalmama isteği nedeniyle olduğunu söyleyebilirim. Psikolog sana öyle sorular sorup konuşuyor ki zaten her şeye kendin cevap veriyorsun. Bir süre sonra bakmışsın ki kendi kendine nasıl iyi geleceğini cevaplamışsın. Eğer patolojik bir problemin yoksa hepsi çözülebilecek şeyler ve bu çözüm yine sende saklı. Psikiyatriye gitme bence çünkü direkt ilaç yazacaklar. İlaç kullanmak kötü bir şey değil ama psikolojik ilaçları gerçekten tıbbi sorunlara sahip insanlar kullanmalı, beynin kimyasında bir bozulma yoksa ve her şey düşüncede kalıyorsa bunu cozebilirsiniz.

İsterseniz müsait bir zamanda daha detaylı da konuşuruz. Unutmayın ki aklınızdan geçen her şeyi beyniniz üretiyor ve bunu bir savunma mekanizması olarak yapıyor. Doğru şekilde müdahale ile çok kolay cozebilirsiniz.

Hocam ben 1 yıl ilaç kullandım anksiyete dolayı kaygı bozukluğu. İlacı kendim bıraktım şu anda ara ara oluyor YouTube de metin hara var onun meditasyonlarını dinliyorum yada Didem Çiloğlu. Yine başa çıkamıyorsam yarım atarax içiyorum o anlık geçiyor.

Çok geçmiş olsun, çağımızın rahatsızlığı yalnız değilsin.