Yorgunluktan uyuyamamak

17-08-2021, 03:51:06

#1

~~tekdogan~~

Üyeliği durduruldu

Böyle dutumlarda uyguladığınız bir yöntem var mı?

17-08-2021, 04:00:04

#2

YusufGokduman

Güzel bir ılık duş iyi gelir hocam. Kaslarda birikmiş laktikasitleri kasın gevşemesi sonucunda azda olsa iyi gelecektir.

17-08-2021, 04:04:23

#3

gkhnklc

Ben tarih ile ilgili videoları açarım koyarım başucuma. İlber Ortaylı tercihimdir yavaş konuştuğu için uykun gelir zaten 😂

17-08-2021, 04:05:47

#4

weo

Kurumsal Üye

ben her yorgun olduğumda, ne zaman uyuya kaldığımı hatırlamıyorum

17-08-2021, 04:17:44

#5

farabi

Ben fiziksel olarak çok yorulduğumdan tabiri caizse uyumuyorum bayılıyorum. Size tavsiyem ılık bir duş ve adaçayı yada yeşilçay.

17-08-2021, 04:31:13

#6

karamesse

Odaklanacak bir şey bulun tavsiyem sesli kitap...

17-08-2021, 04:34:36

#7

tahaerdem

Leonard cohen + rezene ya da pasiflora içerikli herhangi bir bitki çayı + loş ışık

17-08-2021, 05:41:45

#8

ByCiHaT

Hocam yorgun olunca uyumamak için çare arıyorum ben 😀 bazen yoldan eve gelirken 10 dakikalık yolda 5 defa esniyorum o derece uykum geliyor. Size tavsiyem ise, ılık duş, güzel bir bitki çayı, sakinleştirici bir müzik ve hiç birşey düşünmemek.