karamazov adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
genel olarak hangi hareketin hangi bölge için olduğunu biliyorum ancak bu işle uğraşıyorsan bilirsin çok ince detaylar olabiliyor 
Çünkü kendini dışarıdan göremezsin, hareketi nizami yapıp yapmadığını görmek için kendini videoya kaydetmen lazım.
Hareketi nizami yapıp yapmadığını anlamanın en iyi yolu nerenin yandığına dikkat etmektir.
Her hareket belirli bir kas grubuna izoledir.
Eğer o kas grubu ile birlikte başka kas grupları da yanıyorsa ağırlığı bir izole edememişsin başka kas gruplarına yükleyerek kaldırmışsın demektir.
Bodycinin en iyi dostu yanma ve acı hissidir.
Yanma ve acı hissini ne kadar dar bir alanda izole edebilirsen ve yanmanın ve acının ne kadar üzerine gidebilmişsen hareketi o kadar doğru yapmışsın demektir.