Yatamıyorummmm

Yarım yut

birincisi kahveyi hayatınızdan çıkarın. Çoğunuz neskafe içiyorsunuz. O neskafe sizi gece uyutmaz. Aynı sorunu bende yaşıyordum. Neskafeyi komple hayatımdan çıkardım ve şuan yatağa başımı koyunca uyuyorum. Ne ilaç alıyorum nede başka birşey. Sadece gün içinde yorgunluğumun üstesinden gelmek adına supradyn kullanıyorum okadar

Aç bi kitap oku ya da eğitim seti izleyip bir şeyler çalış bak nasıl geliyor uyku.

Kendini yorman lazım, vücut pilini bitir uyursun. pc başında oturmakla olmaz, temiz havada uzun süre kal birazda aktif yor kendini spor vb uyursun. Erken kalkıp bikaçg ün uykusuz kal vücut düşer.

Günlerdir yarın erken kalkıcam diyerek denemediğim şey kalmadı artık kafayı yemek üzereyim.Bu gün hiç uyumamayı deniyicem bu da işe yaramazsa..

Hocam hangi ilaçla 12 saat uyuyorsun? Benim de uyku problemim var.

some webmaster problems

Benimde gelmiyor