Anlam veremedim şekilde uykum gelmiyor. Sizde de böylemi? Çözemiyorum ilaç alıncada 12 saat uyuyorum işlerimi yapamıyorum bu seferde bir orantısı bulamadım gitti. Anlam veremiyorum bazı şeylere hayırlısı bakalım. Sizlerde nasıl acaba gece sohbeti olsun böylede
Kendini yorman lazım, vücut pilini bitir uyursun. pc başında oturmakla olmaz, temiz havada uzun süre kal birazda aktif yor kendini spor vb uyursun. Erken kalkıp bikaçg ün uykusuz kal vücut düşer.