5 dakika sonra ne yapacağını unutmak?

Yediklerine dikkat et, ayakta büyük tuvaletini yapma, spor yap düzelir.

Yediklerine dikkat et, ayakta büyük tuvaletini yapma, spor yap düzelir.

günümüzde yaşadığımız stres maalesef ki dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa yol açıyor. bu konuda bende muzdaribim. bir hekim değilim ama, b12 değerlerine baktırmanı öneririm.bol bol kitap okumalı ve omega 3 desteği de almalısın. kendimin nasıl üstesinden geldiğine bakılınca, kesinlikle not alarak çalışmanı öneririm. özel bir klinikte yöneticilik yapıyorum. günde onlarca iş halletmem gerekiyor. bu durum ilk sıralarda unutkanlık olduğu için baya bir sıkıntıya yol açtı. ama not alarak %90 oranında üstesinden geldim.

"ayakta büyük tuvaletini yapma", ben mi kullanmasını bilmiyorum?

Ayakta büyük tuvalet nasıl oluyor 3 kere okudum doğrumu anladım diye

Bu arada yemekler kesinlikle etkiler, sağlıklı beslenmeye dikkat.

Ben de bu sıralar çok şey unutuyorum (2-3 aydır) Sebebi başka şeyleri kafayı takıp onları çok düşünmek olabilir. Haliylen diğer şeyleri hemen unutuyoruz stresten.

Ara ara oluyor bende, ama toplasan 10 saniye sonra geri hatırlıyorum. Kitap okumuyorsanız az da olsa okumanızı öneririm.

yani iş sayısı arttıkça unutmak normal.

tavsiyem hamsi ye bol bol. birde not al.

tam o anda dur, ve yapman gereken şeyleri düşün.

ciğer, balık, bol bol süt ürünleri ve yumurta. bunlara üç beş hafta devam et sonra tekrar konuşalım

ekleme:
bir de anlık çözüm bu var. idare et.
https://www.microsoft.com/tr-tr/p/mi...ot:overviewtab

bilgisayar, telefon normaldir. Günümüz problemi diyebiliriz. Bu kadar kitap okusak mesela her kitabı satır satır hatırlarız. Beynimiz körleşiyor dünya olarak.

Hocam bol bol gezin derim ben bilmediğiniz yerlere gidin. Alzheimera da iyi geliyormuş beyni geliştiriyor bence.

Vitamin/mineral Olarak B12 ve kolin tavsiye ederim. B12 ye dikkat edin düşükse (tahlil yaptırın) solgar öneririm yada bemiks/bepanthen iğnelerini vurdurmanızı öneririm.

Bu sorunu çoğu insan yaşıyor, tavsiyem aile hekimin de sabah kan tahlili verin vitamin eksiklikleri olabilir. Devam'i halinde nöroloji bölümüne gitmelisiniz.

Beynin çok yönlü çalışmasından ve aslında yapmak istenilen şeye tam anlamıyla odaklanamamaktan kaynaklanıyor bu durum. Örneğin köyde yaşayan bir insanın yapacağı şey bellidir. Sabah kalkılır, mısır ekilir, sulama yapılır mesela. Ancak bizim aklımızda çok daha fazla odak noktası olabiliyor. Onu yapacağım, bunu yapacağım, şu şöyle olacak derken bazı şeyler ister istemez kaçabiliyor

Ben 1 dakika sonra unutuyorum genelde

hocam bu banada çok olmaya başladı uyku düzenim çok saçma bi hal aldı doğru düzgün beslenmiyorum 2 günde 1 yemek falan yiyorum uyku düzenimden dolayı ve şöyle bir şey var uyandıgımda ne zaman uyuduğumu unutuyorum yada ne zaman uyandığımı çok saçma birşeye doğru ilerliyor

B12 eksikliği; benexol, apikobal veya dodex iğne

yaş kaç
kimse sormamış

ileri derece anksiyete olanlarda görülen durumlar hocam kafanı sürekli gereksiz şeylerle dolu tutmak ve hep bir tedirginlik karamsarlık düşüncesi ile beynini sürekli meşgul etmek temiz ve rahat düşünememek son yıllarda genç yaşlı orta yaş demeden herkesde görülen bir rahatsızlık.

günümüzde yaşadığımız stres maalesef ki dikkat dağınıklığı ve unutkanlığa yol açıyor. bu konuda bende muzdaribim. bir hekim değilim ama, b12 değerlerine baktırmanı öneririm.bol bol kitap okumalı ve omega 3 desteği de almalısın. kendimin nasıl üstesinden geldiğine bakılınca, kesinlikle not alarak çalışmanı öneririm. özel bir klinikte yöneticilik yapıyorum. günde onlarca iş halletmem gerekiyor. bu durum ilk sıralarda unutkanlık olduğu için baya bir sıkıntıya yol açtı. ama not alarak %90 oranında üstesinden geldim.

"ayakta büyük tuvaletini yapma", ben mi kullanmasını bilmiyorum?

Hocam ben yazdığım yazıyı da 5 dk sonra okuyamıyorum. Çok çirkin bir yazım var Allah affetsin

Günde 1 avuç fındık iyi gelir ve ceviz tavsiye ederim.

Çoğumuzun genel sorunudur aslında unutkanlık. Sık sık olması bende de görülen bir durumdu. Kitap okuyarak ve düzgün beslenerek bu sorunu çözdüm. Tabi düşündüğün şeylerin de önemi var. Çok düşünmemeye çalışın. Düşünürseniz bile üzerinde çok durmayın.