Bilgisayarda Rahat Oturuş Pozisyonu

Merhabalar herkese, bir haftadır sorun yaşadığım konu hakkında sizden görüş almak istedim. Bilgisayarda uzun süre oturan biriyim, haliyle kalça ve bel ağrısı çekiyordum. Yeni bir bilgisayar koltuğu arayışına girdim. Çevreden ve buradan edindiğim bilgiler sonucunda en rahat koltukların oyuncu koltukları olduğunu düşündüm ve XDrive'ın Atak modelini aldım. Koltuğu koydum ve bilgisayarda çalışmaya başladım. Koltuk oturuş ve bel tutuş açısından gerçekten rahattı ancak 1-2 saat sonra sağ kolum ciddi anlamda ağrımaya başladı. Kolçak ayarla, onu yap bunu yap derken ağrıyı geçiremedim. Belki sorun masadadır dedim ve bilgisayarı çalışma masama aldım. Klavyeyle mouseun yan yana olması rahat ettirir diye düşündüm. Ancak hala rahat bir pozisyon yakalayamadım ve üst kolumda kas ağrısı var. Yapmam gereken bazı şeyler vardı, bilgisayara fazla oturamadığım için yapamadım bile. Görüş ve önerilerinize ihtiyacım var. İyi akşamlar.

Koluna vuruyorsa ağrı bel değil boyunda sıkıntı var..oraya destek yap. Birde omurilik destekleri var bennbir süre kullandim faydasını gördüm

Boyum egzersizleri yap.
Ve monitör e dik bakmaya calis. Aşağı veya yukarı değil.
hala.olmuyorsa oturma şeklini değiştirmeye çalış

Ama sakın böyle olmasın

Aynı sorunu bende yaşıyorum, ortalama 15 saat pc başındayım. Takip ++

Boyun olayı çok mantıklı geldi. Monitörüm çok aşağıda kalıyor aşağı bakıyorum sürekli. Sanırım dediğiniz gibi boynuma vuruyor.

Boyun kesinlille ve dikkat et fitiga bile çevirebilir. Basit egzersizler var ama bir doktora danışıp yapsan daha iyi..