uyanma sonrası sorunu

08-07-2020, 10:04:18

selamlar bazı sabahlar uyandığımda misal bu gün harika dinlenmiş ve hafif hissediyorum kendimi ama ondan önceki gün tüm vücudumda agrıyla uyandım ve 1 2 saatte anca geçti.Sabahları güzel uyanmanın bir formulü var mıdır?

08-07-2020, 10:07:28

#2

bycida

hocam ben biliyorum şahsen kendimde gördüm gerçekten bütün sorun teknolojik aletlerde inanın erken yatın yatarken elektronik cihazları yakın tutmayın ben mesela akşam 10 11 gibi yatarım telefonuda asla baş ucuma koymam uzak tutarım veya kapatırım bir kaç gün gece 1 2ye kadar telefon ve bilgisayarda vakit geçirdim sabah saatlerce kendime gelemedim bir daha kesinlikle uğraşmadım her sabah kalktıgımda direk yatağımdan kalkıyorum işime bakıyorum

08-07-2020, 10:08:06

#3

TahsinCetinkaya

🔥%100 WP Optimizasyon🔥

Karadenizde misal Kastamonu

'da deniz kenarında ağaçların içinde mis gibi bol oksijen ile birlikte uyanmak...
Akşam 10da yatsam gündüz 10 da uyansam bile İstanbul da bi ton sopa yemiş gibi uyanırken Kastamonu da gece 12 de 1 de yatsam da sabah 5 te zıpkın gibi uyanıyorum..

08-07-2020, 10:12:12

#4

Tevfik

TahsinCetinkaya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Karadenizde misal Kastamonu

'da deniz kenarında ağaçların içinde mis gibi bol oksijen ile birlikte uyanmak...
Akşam 10da yatsam gündüz 10 da uyansam bile İstanbul da bi ton sopa yemiş gibi uyanırken Kastamonu da gece 12 de 1 de yatsam da sabah 5 te zıpkın gibi uyanıyorum..

Ben mermi gibi uyanıyorum zıpkın kardeşim 😂 r10a dahi mobilden giriyorum 😀 bilgisayar, telefon, televizyon hikaye. Mis gibi kamp yapacaksın, çadırını kuracaksın, tabii bunları bisikletle giderek yapacaksın 😎

08-07-2020, 10:14:02

#5

Geor

bycida adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hocam ben biliyorum şahsen kendimde gördüm gerçekten bütün sorun teknolojik aletlerde inanın erken yatın yatarken elektronik cihazları yakın tutmayın ben mesela akşam 10 11 gibi yatarım telefonuda asla baş ucuma koymam uzak tutarım veya kapatırım bir kaç gün gece 1 2ye kadar telefon ve bilgisayarda vakit geçirdim sabah saatlerce kendime gelemedim bir daha kesinlikle uğraşmadım her sabah kalktıgımda direk yatağımdan kalkıyorum işime bakıyorum

Evet telefonla başım ağrıyıncaya kadar ugraşıp başucma koyup direkt yattıgım çok oluyor.Deneyecem hocam sagol

TahsinCetinkaya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Karadenizde misal Kastamonu

'da deniz kenarında ağaçların içinde mis gibi bol oksijen ile birlikte uyanmak...
Akşam 10da yatsam gündüz 10 da uyansam bile İstanbul da bi ton sopa yemiş gibi uyanırken Kastamonu da gece 12 de 1 de yatsam da sabah 5 te zıpkın gibi uyanıyorum..

İstanbuldayım geceleri az dövseler yeter hayat enerjim bitiyor yoksa

08-07-2020, 10:20:42

#6

bobbege

Telefon ve PC de çok vakit geçiriyorsaniz boyun düzleşmesi başlamış olabilir. Gününüz diğer günü tutmaz yorgun kalkarsın ertesi gün süper uyanirsin bu böyle devam eder.

08-07-2020, 10:24:56

#7

Geor

bobbege adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Telefon ve PC de çok vakit geçiriyorsaniz boyun düzleşmesi başlamış olabilir. Gününüz diğer günü tutmaz yorgun kalkarsın ertesi gün süper uyanirsin bu böyle devam eder.

Aynen öyle oluyor hocam.Bundan sonra uyumadan 1 2 saat önce teknolojiyle ilgimi kesicem

08-07-2020, 10:26:49

#8

bobbege

Geor adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Aynen öyle oluyor hocam.Bundan sonra uyumadan 1 2 saat önce teknolojiyle ilgimi kesicem

Boyun destekli ortopedik yastık kullan bir süre daha kısa sürede toplarsın.

08-07-2020, 10:30:51

#9

ismailZ

Sürekli elektronik cihazlarla yaşayan arkadaşlar mümkünse birkaç ayda bir, haftasonu da olsa uzaklaşın. Bir çadır alın 2 gün kamp atın sahile, ormana falan. Sabahın ilk ışıklarıyla bile çok rahat ve canlı bir şekilde uyanacaksanız