hocam ben biliyorum şahsen kendimde gördüm gerçekten bütün sorun teknolojik aletlerde inanın erken yatın yatarken elektronik cihazları yakın tutmayın ben mesela akşam 10 11 gibi yatarım telefonuda asla baş ucuma koymam uzak tutarım veya kapatırım bir kaç gün gece 1 2ye kadar telefon ve bilgisayarda vakit geçirdim sabah saatlerce kendime gelemedim bir daha kesinlikle uğraşmadım her sabah kalktıgımda direk yatağımdan kalkıyorum işime bakıyorum

Karadenizde misal Kastamonu 'da deniz kenarında ağaçların içinde mis gibi bol oksijen ile birlikte uyanmak...
Akşam 10da yatsam gündüz 10 da uyansam bile İstanbul da bi ton sopa yemiş gibi uyanırken Kastamonu da gece 12 de 1 de yatsam da sabah 5 te zıpkın gibi uyanıyorum..