• 05-07-2020, 23:30:21
    #19
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    yukarıdaki tostta eminim muhteşemdir ancak 2 kriterim ilki sağlıklı ikincisi PRATİK olması
    sabahın köründe işe gitmeden hazırlamak için max 15-20dk vakit ayırabiliyorum bu işlere
    mantarı, biberi vs. pişirmem bile bundan fazla süre alır ki bu malzemeler geceden yapıp kenara koyup 2-3 gün sonra lıp kullanabileceğim türden değillr maalesef ki.
    tabi birde kaşar, mantar ve biberi yiyemiyor oluşumda var tatları ve dokularını sevemedim bir türlü
    en azından cia ve susamı ilave et patatesi çıkar seninkinden
    özellikle susam ve cia tahmin edemeyeceğin kadar tok tutacak seni. bu arada cia tohumunu pişirmeden yenmiyor sanıyor millet oysa yoğurda ekleyince bile anında yumuşuyor. artık bimde falan da var çok da pahalı değil piriçten ucuz
  • 05-07-2020, 23:31:42
    #20
    Allah şifa versin hocam 🙏
    Geçmiş olsun
  • 05-07-2020, 23:33:30
    #21
    Misafir
    dertliA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    en azından cia ve susamı ilave et patatesi çıkar seninkinden
    özellikle susam ve cia tahmin edemeyeceğin kadar tok tutacak seni. bu arada cia tohumunu pişirmeden yenmiyor sanıyor millet oysa yoğurda ekleyince bile anında yumuşuyor. artık bimde falan da var çok da pahalı değil piriçten ucuz
    TR'de yaşamıyorum hocam, her sabah bundan yapmıyorum max haftada 1 bilemediniz 2 defadır.
    Kalanında genelde süt, protein yoğurdu, chia, 2farklı meyve 2 tatlı kuşağı yulaf, tarçın, zencefil, zerdeçal ile smoothie hazırlıyorum
    bazen bu smoothieleri salatalık, ıspanak, maydanoz, limon, ananas ilede hazırladığım oluyor

    benim için önemli olan sabah 15-20dk için besleyici ve pratik olması kahvaltının çünkü
    • dertliA
    dertliA bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 06-07-2020, 10:53:36
    #22
    https://www.youtube.com/watch?v=3EOmVeIo_AA


    Tostçu Kadir abiyi unutursak tostumuz kurusun
  • 06-07-2020, 11:47:52
    #23
    öncesi ve sonrası yok mu
  • 06-07-2020, 11:57:18
    #24
    Patatesi haşlamaya gerek yok hocam, rendeleyip çiğ koysanız da olurdu. Hem de daha az uğraştırıcı.


    https://www.youtube.com/watch?v=f4wlOCqM1vU


    Suat Durmuş vermişti tarifini. Baya kolay.