10km yol yapmışım üstüne yarısı kadar yürüme vardır.ve her durduğum benzinlikte su içtim Kalori hesabımı yapmadım ama heralde ilerde yiyeceğim urfaları da şimdiden yakmışımdır 1.5 urfa = 10km yol :) Nasıl fit kalınır?
3
●224
- 24-06-2020, 02:43:56
Üyeliği durduruldu11 gibi yediğim 1.5 urfa sonrasında bisiklet ile eve şimdi geldim
10km yol yapmışım üstüne yarısı kadar yürüme vardır.ve her durduğum benzinlikte su içtim Kalori hesabımı yapmadım ama heralde ilerde yiyeceğim urfaları da şimdiden yakmışımdır - 24-06-2020, 02:59:32 Üyeliği durdurulduteşekkür ederiimEfeEnes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSeneler önce günde ortalama 60 km bisiklet sürerek 20-25 kilo vermiştim. Bisiklet gerçekten çok etkili bir yöntem, sürdüğün rota keyifliyse özellikle canın da sıkılmıyor. Yaz aylarını değerlendirmek lazım kolay gelsin
) Herkes dayanamıyor tabi yanımda kuzen vardı pert oldu )
