7 Gün 7 Kilo

Tartıda azalan 7 kilo, yağ değil yüksek çoğunlukla ödem yani vücudunuzun tuttuğu sudur hocam. Teknik olarak dünya üzerinde 1 günde ortalama 1 kilo verebilecel vücut yok Başarılar.

1 ayda 10 15 kilo nasıl alabilirz ki? yada haftada 4-5 kilo..

Evet hocam bilgim var

En azından güzel bi başlangıç oldu motivasyon açısından

Ancak kilo fazla olunca yağı da hızlı yakıyorsunuz. Bir kaç gün daha aynı tempoda spor yapınca yağ yakmaya başlayacağımı düşünüyorum

rez alayım

Hocam adınıza çok sevindim bende aç kalarak kilo verdim 90 kilo idim şuan 70 kiloyum istediğim kadar yiyorum kilo da almıyorum hayatınızda her şey değişiyor.

Hocam bir kaç gün sonra kilo veremeyeceksiniz.
Pes etmeyin sakın.
Devam edin.

Tavsiyem bol bol yoğurt yiyin günde bir kaç kase yoğurt işe yarar hocam, 80 kiloya düştüğünüzde ise bi 6 ay o kiloda sabit kalmaya çalışın ki mideniz 80 kilo midesine kadar küçülsün, ardından zaten iştahınız max 90 kiloluk iştah kadar olur geri 100+ olmazsınız (tabi dikkat etmek lazım yine de

+Yıllardan beri kiloluyum boy/kilo oranına göre boy+25 yapıyor hiç bir zaman kilo takıntım olmadı bazen diyorum kilo vereyim sonra diyorum dünyaya bir daha mı geleceğiz Belki irade meselesi bilemem ama ben canım istediği bir şeyi kilo yüzünden yememek istemem. Yeter ki canım istesin yerim sağlık açısından zararı vardır.

Hocam sizde kilo veremezsiniz kusura bakmayın Belki ters tepki yapar diye yazmak istedim.

Bu kafa ile gidersen 35 yaşında 120, 40 yaşında 140 kilo olacağını garanti edebilirim.