Tartıda azalan 7 kilo, yağ değil yüksek çoğunlukla ödem yani vücudunuzun tuttuğu sudur hocam. Teknik olarak dünya üzerinde 1 günde ortalama 1 kilo verebilecel vücut yok
Başarılar.
Evet hocam bilgim var
En azından güzel bi başlangıç oldu motivasyon açısından
Ancak kilo fazla olunca yağı da hızlı yakıyorsunuz. Bir kaç gün daha aynı tempoda spor yapınca yağ yakmaya başlayacağımı düşünüyorum