Rahat ve Dinlenerek Uyuyabiliyormusunuz ?

Düşünceler sıkıntılar stresler gibi etkenler yastığa kafayı koyunca bi hayli artıyor Kendimden biliyorum.

Hepimiz insanız haliyle birçok insanın kaygıları, iş hayatı, vb şeyler kişiyi etkiliyor.

Sabah olunca da sanki insan hiç uyumamış gibi kalkıyor bazen Sizler için durum nedir ?

Kaliteli uyku çekmek çok önemli hocam. Size şöyle bir tavsiye verebilirim. Gece başınızı yastığa koyduğunuzda aklınıza o anda düşünmek istemediğiniz şeyler varsa bir yere not alın. Sabah uyanınca düşünürsünüz 😄 ciddiyim bu konuda böylece uyumadan önce o stresli mevzuyla ilgilenmez ve bir yere not ettiğiniz içinde unutmamış olursunuz

Hocam işten ayrıldım. Kafam rahat etsin diye. Bazi sorunlarım vardi. Ama ters tepti tabi dünyadaki olaylar vs..

Simdi genel olarak gün aydınlanmadan uyuyamıyorum.

Çocukken cok kaliteli bir uykumuz varmış. Simdi uyusan da uyumuş gibi hissetmiyorsun...

cin çarpmış gibi uyanıyorum. her tarafım ağrıyor ve uyuşmuş oluyor. bazen dişlerim de ağrıyor.

Şu aralar tekrar web site açtım.Ne yapayim edeyim diye düşünmekten zor uyuyorum.Ne güzel oyun oynayıp film izliyordum.İşe gidiyordum nereden bulaştım

Yorgun yatıp yorgun kalkıyorum rüyamda bile debug yaparken buluyorum kendimi ne dinlenmesi...