Evde Spor Uygulamaları

Merhabalar,

İçerisinde bulunduğumuz dönemle birlikte popülerliği artan bir sektör haline geldi. Birçok oluşum canlı yayınla düzenli olarak antrenman yaptırmakta.
Evinde ücretli-ücretsiz spor uygulaması (application) kullanıp fayda gören, tavsiye eden var mı?
Birkaç arkadaşım ücretsiz bir program kullandıklarını ve memnun olduklarını dile getirdiler.

Acilen bir çözüm lazım. Göbeğe kimlik çıkartacağız bu gidişle

Hocam application falan boşverin derim.
Egefitness adlı arkadaşımız gayet yararlı içerikleri saolsun YouTube kanalından ücretsiz paylaşıyor.
Açıkçası ben çok yararını gördüm size de öneririm.

Fitwell Premium kullanıyorum. Faydalı bence, egzersizleri kademeli olarak arttırması, aynı zamanda beslenme programı oluşturması, bunları zamanla sizin zevklerinizide öğrenerek geliştirmesi hoşuma gidiyor.
Bir de popüler eğitmenlerin de programları oluyor haftalık challengelar şeklinde. Memnunum, tavsiye ederim.

(Premium alacak gibi yapıp almadan çıkarsanız, bir gün sonra indirim kodu gönderiyorlar muhakkak )

Youtube'da çok iyi kardiyo programları mevcut. Çok tempo ilk başta ağır gelirse kısa kısa pilates videolarıyla başlayıp vücudu ve kasları esnetmeyle başlayın.
Ertesi gün min. 30 dakika olmak şartıyla kardiyo idmanlarıyla başlayabilirsiniz.
Kısa sürede farki görürsünüz, harika kardiyo antrenmanları var.